在《此时此刻》饰演夏玮婷
《此时此刻》是台湾都会爱情网络剧,由多位演员共同演绎10个爱情故事,而王净于剧中饰演「夏玮婷」一角,是一位从事表演的工作者,为了曝光机会而参加恋爱实境秀《噢!新房客》,成为实境秀的房客之一。
体重曾达65kg
在萤幕前十分纤瘦的王净原来亦曾受肥胖问题困扰,她以前到美国留学期间体重曾达至60多kg,令她饱受同学嘲笑。
由于她很介意自己的体重,所以努力地运动及调节饮食以维持纤瘦身材,如今她的体重已经稳定维持在46kg!一起看看王净如何努力减肥,养成紧緻肌肉好身材。
1王净减肥方法:练习瑜伽轮
王净不时都会在社交媒体上载自己练习瑜伽轮的照片,靠瑜伽轮伸展身体及训练核心肌肉,可以让体态更好同时达至瘦身效果。
2王净减肥方法:靠空中瑜伽练成紧緻身材
除了瑜伽轮,王净平日亦会做空中瑜伽,利用挂在半空的瑜伽布伸展身体,由于空中瑜伽需要用到全身肌肉,所以不少明星都会以空中瑜伽减肥及塑身,练成紧緻肌肉身材。
3王净减肥方法:跳舞消脂
其实跳舞亦有助燃烧脂肪!因为跳舞会做到带氧动作,而且手、脚及核心肌肉都会训练到,所以很多韩星都因为经常练习跳舞而练成川字腹肌、女团腿。
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你容易水肿吗?
登入 Cosmart 投票赚取积分登入 Cosmart 投票赚取积分4王净减肥方法:做平板支撑维持紧緻腹肌
相信训练过肌肉的你对于平板支撑不会陌生,如果做对plank动作能够强化核心、背、手臂及脚等全身肌肉,只要坚持练习便能紧緻肌肉。不过plank动作容易做错,从而弄伤腰部,所以练习前要先了解正确姿势。
5王净减肥方法:与狗狗散步
王净经常都会陪爱犬散步,无意中增加了她的步行数目!其实走路或散步都可以消耗卡路里,可以与宠物增加相处时光同时达至燃脂效果。
6王净减肥方法:进行拳击训练
王净私下亦会进行拳击训练,有助增加心肺功能外,更能燃烧多余脂肪,适合塑造身体不同肌群。
7王净减肥方法:自製健康晚餐
要成功减肥当然少不了饮食的搭配,王净有空便会自製餐单,能够控制摄取的份量,亦不怕太油腻而增加脂肪。
出道7年获最佳女主角奖
2013年出道的王净凭藉《返校》被提名第56届金马奖「最佳女主角」,更在2020年荣获第22届台北电影奖「最佳女主角」奖项,当年只有22的她演技实力已获得肯定。
为《返校》减肥以呈现角色
由于王净在《返校》中饰演要接受心理辅导的阴郁及柔弱女生,所以她特意为电影减肥,营造瘦弱的感觉。
因《月老》收获大量粉丝
王净与柯震东携手出演九把刀的同名小说《月老》电影,电影中的她佻皮可爱性格,以及与柯震东的催泪情节,收获了男女老幼的粉丝,令王净人气急升!