内衣的更新频率取决于个人使用情况和内衣的材质。一般建议每三个月到六个月更新一次，以保持内衣的弹性和卫生。如果内衣出现变形、松弛或损坏等情况，应及时更换。同时，注意定期清洗和正确保养内衣，可以延长使用寿命。
穿内衣需要多久才能习惯
我婆婆习惯在家不穿内衣，我又不好说她，于是我给她买了两套这种自带胸垫的睡衣。这个设计真的太贴心了，不用穿内衣也不会尴尬了。而且它是纯棉加厚的面料，柔软亲肤，不闷热，不起球，不变形。我自己也买了一套，下楼买个东西也不用换衣服了。外阴白班患者生活中的注意事项。
张展教授。
·第一点，过胖的人还是要提倡减肥。太胖了以后会阴部整个都不通风，走路都会有摩擦等等。
·第二点，穿内衣内裤不要过紧。因为过紧了以后再运动，它对局部的会阴是一个非常大的刺激，而且长期刺激了可能就会形成相关的一些疾病或者是后果。
·第三点，要穿棉制品的内衣内裤，保持通风性和干燥性，注意私处的卫生，这是一个很重要的方面。
·第四点，要养成良好的生活习惯，不要吃过于辛辣、过于刺激、烧烤，就是这一类比较刺激性的食品，包括高脂、高糖、高盐的这些东西，吃饭要尽量清淡一些。
·第五点，营养要均衡。外阴白斑的另一个名字也叫外阴营养不良，营养不良可能是局部性的。
·第六点，希望饮食能够多样化，比较均衡。吃一些高蛋白的、富含纤维素的、富含各种维生素的，也可以口服一些维生素来进行补充和支持，来进行改善。
管中乐，解决补晕难题。