清洗内衣时，应用手洗，并选择专用内衣洗涤液。先浸泡内衣三五分钟，再轻轻揉搓。洗完后，用清水彻底漂净，并轻轻挤压出水分，不要大力拧干。接着，将内衣平铺或用衣架悬挂晾干，避免阳光直晒。
内衣多久清洗一次男
最近，专家提出了一份包含70项自律好习惯的建议：
南方人每天洗一次澡，北方人三天洗一次，保持良好的个人卫生。
内衣内裤每天换洗，最好手洗而非机洗，保持清洁。
每天按摩敏感部位，促进女性身心健康。
进行300次提肛运动，对男性尤为重要。
每天完成100次深蹲，保持良好的体态。
早餐摄入充足，包括至少一个鸡蛋和一杯牛奶。
午餐充足而不过饱，包括蔬菜、馒头和稀饭。
晚餐要适量，不过度进食，保持七八分饱感。
晚上不吃夜宵，保持克制。
夫妻生活不宜过度，一周一到两次最为适宜。
私生活要检点，避免不正当异性关系。
三餐定时，不要有顿顿迟到或提前。
不挑食，多食蔬菜水果，少食肥肉，保持饮食均衡。
尽量减少外出就餐，避免外卖和奶茶。
零食要适度，避免过度食用。
少食生猛海鲜，增加五谷杂粮摄入。
少喝咖啡和碳酸饮料，多喝白开水。
尽量减少罐头和方便面的摄入。
避免食用烟熏油炸食品，特别是烧烤类食物。
不再食用任何海鲜和海产品。
炒菜时减少油盐调料，以清淡为主，不使用海盐和转基因油。
每天步行5000步至10000步，增加徒步活动。
避免熬夜，晚上10点前入睡；早晨6点前起床。
多喝水，保持勤于排尿，对男性有益。
大便时间不超过10分钟，不过长时间蹲坐。
坚持午睡，每次半小时左右为宜，时间不宜过长。
饭后刷牙，每天至少三次，每次不低于三分钟，或者至少进行饭后漱口，连漱三口。
坚持锻炼身体，最好每天保持五小时以上的锻炼时间。
尽量减少手机使用时间，增加读书时间，每天不低于半小时。
饭后避免长时间坐着，最好出门散步。
晴天尽量晒太阳，每天约半小时。
家庭关系和谐，避免与家人争执。
在公共场合保持低调，避免冲突。
经常帮助弱者，进行匿名捐款，积累福报。
不炫耀财富，不轻易借款，不担保他人。
制定每天的计划表，事情及时处理，不拖延。
设置多个手机闹钟，提醒自己下一步的任务。
一个月可以不吃肉，但蔬菜水果每天坚持摄入。
出门随身携带保温杯，减少瓶装水的使用。
有病及时就医，不在网上买药。
每年进行全面系统的体检，保持规律。
出门前保持整洁，包括洗脸、刮胡子、梳头等。
步行时保持坚定的步伐，姿态自信。
开车不超速，不与大货车靠近，保持安全驾驶。
每日自我反省，总结自身表现。
不在背后议论他人，保持真实面对。
远离让自己不开心的人和事，维持良好心态。
控制体重，每周测量，将减肥视为长期目标。
控制血压，每天测量，预防心脑血管疾病。
保持原则，做事有主见，不盲从他人。
家庭卫生保持好，每天打扫，每周大扫除。
不吸烟，不饮酒，远离不良嗜好。
不食用霉变的水果和坚果，避免吃隔夜食物。
出门带口罩，保持防护。
每晚泡脚半小时，每晚梳头300下。
限制手机使用时间，不超过两小时。
夏天避免冷水澡，出浴后不吹空调和风扇。
用冷水洗脸，用热水洗脚。
不打听他人隐私，专注自己的事务。
高速上行车速度不超过110公里每小时。
饭桌上注意餐桌礼仪，保持文明用餐。
咳嗽或打喷嚏时，避免朝向他人。
永不涉足股市和房市投资。
不借贷，不担保，远离网贷。
不轻信陌生电话、链接和汇款。
永远不要过度饮酒，以免酿成大错。
学会情绪控制，保持冷静。
回答问题前三秒思考，慎重回答。
经常自我鼓励，保持积极心态。
永远不要裸睡，尤其在陌生环境中。亲爱的小朋友们，今天小姐姐与你分享的是内衣的小常识。
·第一，再冷的天气，内衣不要连续穿两天，要给内衣回弹一点时间。
·第二，要用三十度的温水用手洗内衣，然后把内衣刀挂在通风的地方晾干。
·第三，内衣增长穿着的寿命是三到六个月，一定要积极更换，预防细菌感染。