Netflix《欢迎回到三达里》美娜减肥!3星期减掉11KG!靠梳打水取代可乐 减少糖份摄取!

于《欢迎回到三达里》饰演赵氏三姊妹

美娜于剧中饰演「赵海达」,是赵三达 (申惠善饰) 和赵真达 (申东美饰) 的妹妹,她在首尔寻找梦想时坠入爱河并怀上了孩子,但她的丈夫因交通事故而去世,令他未能与孩子见面,而海达把孩子带回家与两位姐姐一同抚养女儿。

因微胖身材受网民攻击 决心减肥变成纤瘦身材

美娜因参与《PRODUCE 101》并以第9名成绩出道而成名,但由于选秀时身材与大家印象中的女团不同,从而遭受到不少网民攻击,亦令她决心要减肥,更在三个星期时间成功减掉11KG!

1美娜减肥:不吃碳水化合物

美娜十分喜欢吃糖果,平日会随身带备糖果!但自从美娜实行减肥计划便戒掉糖果及碳水化合物,决心减肥亦令她成功减磅!

2美娜减肥:菜式以肉类为主

如果外出用膳,美娜点的菜式都以肉类为主,不会吃碳水化合物,而且菜式很少调味,不用担心因调味过多而导致水肿。

3美娜减肥:烧烤以蔬菜为主

其实减肥也能BBQ!自律的美娜在烧烤时也只会烤蔬菜,有助代谢、瘦身及减脂,烧烤同时也能变瘦。

4美娜减肥:以苹果为早餐

平日美娜会以苹果及咖啡作早餐,维持身体健康同时亦能减肥,加上苹果含有抗氧化剂,减肥同时亦可为皮肤对抗自由基。

5美娜减肥:以梳打水取代可乐

一向喜欢喝可乐的美娜为了戒掉这个坏习惯,利用梳打水取代可乐,同样达至「爽」感觉同时亦不会摄取过够糖份,从而引致脂肪囤积。

6美娜减肥:多走动

相比做运动,美娜更喜欢平日多走动,会在宿舍里走路以消耗热量,加上作为女团时的美娜经常都要练习舞蹈,亦消耗了不少脂肪。

于《PRODUCE 101》以第9名成绩出道

美娜于2016年参与选秀节目《PRODUCE 101》,最终取得第9名成绩出,并以I.O.I成员身份出道,其后更成为Jellyfish娱乐旗下女子组合gugudan成员之一。

从idol成为演员

除了idol身份,美娜在2017年首次参演电视剧《20世纪少男少女》,正式以演员身份出道,在同年12月更首次担任女主角,出演《直立行走的历史》。

口才了得的女偶像

跳舞、rap、演技等了得的美娜口才也很厉害,凭藉《Show!音乐中心》而获得MBC演艺大奖中的「音乐或脱口秀部门─女子新人赏」,在2022年亦以《花开时想月》、《美男堂》获得KBS演技大奖「女子新人奖」。

新剧集以清爽短髮示人

出道至今美娜都以甜美造型示人,在《欢迎回到三达里》中换上清爽短髮,令造型变得更型格爽朗!