「减肥达人」Mini来自韩国，身高165cm的她体重曾高达70kg，但当减肥成功体重减至48kg后，已经足足两年没有复胖的问题。以下综合了她的8个「吃不胖」减肥法则，教你从饮食和日常生活习惯着手，解决复胖问题。
1空腹运动20至30分钟最有效
Instagram: https://www.instagram.com/p/ByiCyfYFlJl/2减肥餐与正常餐混合吃
Instagram: https://www.instagram.com/p/BugFX0yB_4S/3建立喝水习惯
喝水绝对是减肥的关键之一，Mini建议大家养成饭前喝水的习惯，在进食每餐前30分钟，喝下一杯250ml的清水，能帮助肠胃蠕动同时增加饱肚感，令人更有效控制食量。
4选择合适的零食
无论在减肥的甚么阶段，都会有嘴馋的时候，这时最好选择吃坚果或蔬菜棒（如红萝蔔、青爪条、西芹条等），能够「过口瘾」之余亦相对较为健康。除了食物之外，也可以选择气泡水、蜂蜜茶等饮品来取代汽水，减少摄取不必要的糖份，自然不易复胖。