做完EK手术后，建议等待至少一个月后再进行跑步运动。因为跑步需要眼球快速运动，可能对新手术或手术部位产生压力，不利于恢复。务必在医生建议下进行运动。
做完ek手术之后能不能做运动
补铁也可以治疗不宁腿综合征？（原创）
不宁腿综合征（RLS），也称Willis-Ekbom病，是一种常见的感觉运动障碍性疾病；主要表现为休息时强烈的、几乎不可抗拒的活动腿的欲望，移动或起床走路时症状缓解，夜间症状加重。RLS在欧洲和美国成年人中的患病率为7%~10%。缺铁与睡眠障碍有关，那么，缺铁是否与RLS也有关系呢？
RLS的病因和发病机制尚不清楚，可能涉及中枢神经系统（CNS）铁缺乏、中枢神经系统多巴胺能功能紊乱和基因变异等。Ekbom和Nordlander研究了铁在RLS疾病早期中的作用。一些影像学研究已经证实铁代谢和RLS之间有很强的关系，尤其是在大脑中。早期证据表明RLS可能与外周铁水平有关，如RLS的严重程度随着外周铁的减少而增加、外周铁缺乏患者RLS的患病率较高。然而，最近的研究对这些发现提出了质疑，其中一项研究发现RLS与血浆铁蛋白水平无关，另一项横断面研究认为，铁缺乏患者RLS的发生率并未得到证实。目前流行的理论是，CNS铁缺乏是RLS的关键生物学驱动因素，可能由各种因素引起，包括外周铁缺乏和/或遗传因素。R.P.Allen在2015年指出，尽管铁状态正常，但大部分RLS患者的病理生理学表明涉及局部脑铁缺乏。
CNS铁缺乏介导RLS病理生理的途径是通过激活低氧途径。在RLS患者的微血管中，黑质神经元低氧诱导因子1-α（HIF-1α）、低氧诱导因子2-α（HIF-2α）和血管内皮生长因子（VEGF）水平升高。外周组织的低氧环境也被认为是导致RLS症状的原因。由于氧的运输需要铁才能有效进行，因而缺铁可引起低氧途径的激活，低氧途径的激活可影响铁通过血脑屏障的调节转运机制。外周低氧状态途径也与RLS的病理生理学和症状产生有关，一项研究表明，通过皮肤测量外周组织低氧血症也与RLS症状严重程度密切相关，且多巴胺治疗可部分逆转RLS症状和低氧血症。
铁缺乏和遗传因素都在低氧途径的激活中发挥了作用，此外，腺苷也与RLS的病理生理有关。缺铁可能通过诱导低腺苷状态而激活低氧级联反应。由于腺苷是提高觉醒系统的抑制剂，因而低水平的腺苷可能会促进过度觉醒和增加肢体的活动，同时也会激活与RLS有关的其他途径，如多巴胺能和低氧系统。
图1：不宁腿综合征低氧的细胞内途径
由于铁缺乏参与了RLS的病理生理，因而RLS的诊断包括血清铁蛋白（SF）和转铁蛋白饱和度（TSAT，是机体铁储备的标志），某些特殊病例还需做可溶性转铁蛋白受体（STR）测定，以评估是否有铁缺乏或体内铁储备降低。SF<75µg/L、TSAT<20%~25%被认为缺铁。SF<75µg/L是RLS患者开始铁替代治疗的标准，尤其在初始诊断时、症状进展或综合征症状加重时；由于铁蛋白是急性期反应物，急慢性炎症时铁蛋白值可能会产生误导，因此RLS患者应同时检测SF和TSAT。SF水平正常或较高，但TSAT低于20%~25%时，STR测定可能具有诊断价值，因为STR值升高是机体低铁储备的更可靠、更特异的指标。
治疗方面，一些RLS患者可以通过按摩或适度沐浴等非药物措施充分控制症状。药物治疗取决于RLS是原发性还是继发性以及是否因缺铁引起，缺铁则补铁；一线药物治疗方案包括对有证据表明铁储量减少（缺铁）的患者进行铁替代治疗，不需服用多巴胺能药物；通常是口服铁剂，各种口服铁剂都是有效的；不考虑铁缺乏相关的RLS可使用加巴喷丁或普瑞巴林，以及多巴胺激动剂（如普拉克索、罗哌尼罗和罗替戈汀）。二线治疗包括对口服铁不耐受和/或出现严重RLS症状的患者静脉输铁，以及使用曲马多、羟考酮和美沙酮等阿片类药物。
RLS目前仍然是一种具有挑战性和治疗手段贫乏的疾病，迫切需要更多的理论依据、生物学信息和有针对性的治疗。普瑞巴林、加巴喷丁-依那卡比、羟考酮-纳洛酮和铁制剂的临床研究提供了新的治疗选择，但大多数患者仍报告症状控制不佳。低氧途径激活和缺铁的研究为不宁腿综合征的病理生理学提供了有价值的信息，应将其转化为新的、更有效的不宁腿综合征治疗方法。跑者挑战：你能获得和EK一起跑步的机会吗？
没想到今天的活动还有彩蛋，好兴奋，气氛非常好。第一项运动是一个60米的冲刺短跑，我从来没有上过起跑器。刚才跟大家说，我说我只会抢跑，跟厦门的&34;在一起，北京&34;出场。第一项60米的短跑的赛已经结束。
接下来要进行第二个项目看看是什么，这是第二个项目，我们来看一下三位女选手的表现。裁判已经举旗了，准备出发。现在小星跟怡怡非常快，但是她们的高抬腿好像不是很完整。在杆中穿梭。怡怡现在第一名，接下来是第三个项目，看看是什么拖伞跑。其实我看很多专业运动员平时就会进行这样的训练。
我刚才在这一组也是第二名，所以三项里边已经有两项已知的名次是小组的第一和第二。不知道总排名能不能见到EK，还有没有别的项目，可以看成绩了。要揭晓答案了，看一看有没有获得见EK的See youagain的入场券。冲刺跑里头第九名，看我名次会不会下滑。不得不说上海的这个选手跑步真的太厉害了，我在我们那组表现还行，但是b组和c组来了以后完全把我的成绩冲垮了。R、落孙山，所以一会没有一英里的比赛机会了。
我现在背后的主席台上就是乔爷正在跟上海的黑马还有Pacer们做一个分享，今天来也算是又一次见到了乔爷，但也是这次中国行最后的这么一站了，希望乔爷能够在未来还能够继续打破世界纪录，因为No human is limited。
那么作为我们跑者，我觉得还是像乔爷说的那样，Make china a running nation，让中国成为一个跑步的国家。我们每个人都努力的跑起来，毕竟我们真的爱他。没想到今天的活动还有彩蛋，除了苏炳添，苏炳添也来到了活动现场。关注我一起突破自己的纪录。