一般来说，将衣物放入高温蒸气机中蒸15-20分钟，或者阳光暴晒4-6小时，都可以达到消毒的目的。具体可以根据衣物的材质和厚度来调整蒸煮或暴晒的时间。
婴儿衣服需要蒸吗
开箱vlog(下)。
我这是给他回购了一套衣服，之前买了一套，这个衣服就是挺暖和的，在家穿，出门懒得给宝宝换衣服可以直接给他套到衣服里面穿，也不冷。但这个衣服唯一的不好处就是会起球，穿一袋之前之后就会起球，但是衣服很吸汗，纯棉的就比较舒服一些。之前给他穿德绒的身上都起痱子了，我现在就全给他换纯棉的了。
这个就是给他买了3袋，这个松粉我看挺多人推荐的，但是我没试过，试试给大家推荐一下。早上不知道吃啥，我就买了点这个，这个是植护的内衣清洗剂，我之前买了一瓶，9块9可便宜了，还挺好用的，我又回购了一瓶。
它这个就是挤一点点，泡沫很丰富，那些血洗的就很干净，它里面还掺添加了茶树精油，除菌除螨，这个还挺好使的。我那瓶快用完了，我洗袜子、洗内裤都用的这个，小的，我买了四瓶。
这个就是崔玉涛老师一起参与研发的叶黄素，妈一会拿一个给你。这个就是孩子现在看电视，看那种电子类的比较多，现在孩子都避免不了，就一天给他吃两个。我孩子现在是23个月，一天吃两个，他也挺喜欢吃的那种软糖，我会看着它，它一天会吃好多好多。
妈妈给你打开，这就是买了四瓶，送了这么一小包，在大哥手里，就是怎么说呢？现在孩子用眼比较多，吃点叶黄素比较好。你站起来，吃一个好转过去。它是这种软糖质地的，宝宝会咀嚼之后就可以吃了，不要吃容易。它是这种的，这种凝胶的软软的，就跟我感觉就跟QQ糖一样，但是比QQ糖软，我也挺喜欢吃的。
这是芽芽乐的有机四色胚芽米，它里边是红米，这做大米饭的米有红米、黑米、胚芽米跟紫米。我孩子就是现在吃这个米吃的比较多，因为它蒸出来很香，就很有米的香气。我孩子现在都不怎么吃胚芽米了，全是吃这种四色米，我一般一次性就是囤4盒，基本上一个月就吃完了。因为我孩子就特别喜欢吃这个米，包括熬粥也特别香这个米，这种米都是那种有机的。
这个纸尿裤真的是强烈推荐，这是我回购的第8包了，好像我之前用的是奇莫的，我还用过BBC的，还用花王的，反正我用过好多牌子的纸尿裤，就感觉有点贵，因为他现在长大了，纸尿裤用的比较费。
我就每次在抖音上看见这个是什么航天可以用的，我就买了两包，回来之后特别能兜尿，而且不红腚不淹腚，所以我就一直回购他家纸尿裤。我今天又买了两包，就是我之前的视频里有，就是我要发的视频里边有。
我孩子一晚上就整个尿透了，但是硬一点都是红屁眼，一点都不漏尿，特别好用。我今天刷抖音，我又看见推荐尿不湿的了，我看见一个网红，就有关注了一个博主，可以说这个尿不湿也好用，但是我没用过，我用完之后再给大家推荐一下，也很便宜。三包好像才69块9，我记得，我先用一下试试。
因为我孩子就是长期，他属于过敏体质，长期用一种尿不湿，用个将近七八包就会过敏，就要换一个牌子，所以说他到现在就换了很多牌子，基本上用个七八包就要换一个牌子，尿不湿长期用主要会过敏。
这个是我买的百思童年的拼图，我看好多儿保都说，小孩两岁之后要多玩拼图，我孩子还没玩过，我看今天搞活动，我就上网买了买，看一下，还挺便宜的。我买的是一阶，就是两岁小宝宝先玩的那种，特别简单的那种，质量还挺好的，没有毛刺什么，很光滑。
我就买了一些大的，然后给他拼一些动物的，因为他还小，我觉得买这种太复杂太精细的拼不了，这种大的，可以先引导他拼，让他学一下，然后再拼出小的。先买了一盒，这是两组，先试一下，如果玩的好再回购一下。如果他家二阶了，看他家这质量还蛮好的。
·这个卫生纸我强烈推荐，我之前买的植护的，比它贵10块钱，后来我就在抖音上看见这个了，我就买了第一箱，它就跟植护的纸差不多，容量也差不多，但是便宜，这个就很便宜，4包8包一箱一共是8包，会给你两个挂钩，才29块9这么8包就很便宜，所以说就买了三箱，我家一直很废的，我就挂在这。
·我买的他家方便面我就看抖音上挺多人推荐的，但是我还没有试过，我试一试再说，没给我儿子吃过，就一直之前吃面条，看有宝宝方便面，可以做个炒面什么的，等我试一下。
·这个是我买他家叶黄素的高脂奶贝，它里边就是这种独立包装，一小片一小片，就是宝宝有时侯唧唧或者带出去唧唧，装几个这个就很合适。
·像我孩子就是吃饭特别好，零食吃的多就容易积食，我就是不太想给他吃多零食，就想要吃的时候，就会给他吃一两个奶片，因为这个配料表都很干净，吃几个就是不怕，所以说我就会给他奶片吃。帅帅要不要奶片？要不要奶片？这么小小的一个。
·这个是我之前拆过的金豆芽鲜果屋，我昨天到的快递，我已经拆了它，里边送了一块蜡笔，蜡笔已经让我儿子拿走了，现在已经让他画的乱七八糟的。
·我一定要推荐这个，我儿子就是常年喝他家的梨膏，跟金桔鲜橙梨膏，这个就是孩子嗓子哑，干燥就可以喝这个。像我孩子就是那种嗓子特别不好的，特别容易干燥，早晨特别容易咳嗽哑，我就会每天早晨一袋梨膏，或者是每天早晨会给他冲一袋金桔梨膏。但是健美做汗蒸的目的是为了让水分排出去，让身体的线条刻度更清晰一些。但是我说句实话，很多人汗蒸是蒸错了。其实如果想通过汗蒸帮助排出身体体内更多的水分，进到汗蒸不要碰水，也就是换上衣服直接进来蒸。蒸好了之后拿浴巾擦干净走人就可以了，不要碰水。
因为这个时候运动员是已经脱完水的状态，如果这个时候在蒸完之后马上再碰水，皮肤的表层细胞也会吸收到水分的。所以这个时候不要再去碰水，而且也不是有蒸桑拿是必备的过程。
有很多人在蒸桑拿的时候身体很胀，甚至感觉充血也很好，但是比赛的时候就憋了。为什么？因为已经蒸过了，不是把身体的水分都蒸出去就一定是好，要把该有的水分留在身体，这样肌肉通过充碳才能更饱满，并不是蒸的时间越长越好。
而且有一些像科技的运动员，如果用了一些方式去加速排水，如果这个时候汗蒸温度过高，我可以告诉你是非常危险的行为，毫不夸张的说，甚至去医院抢救都是很正常的。
当然蒸桑拿一定要根据状态，不是必须要做的，当然也是调整状态，尤其是赛前可以蒸一蒸，相对来说会调整一个更好的状态。