剖腹产后束腰的方法如下：
1. 使用束腰带：在每天饭后半小时或排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间压拢，再把下腹部的赘肉往上拢，全部拢到一起后从耻骨开始缠绕到尾椎骨的高度即可。
2. 正确缠绕束腰带：将束腰带扯平，避免滑动，以达到更好的瘦身作用。
3. 合理安排使用时间：不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应解开，等下床活动时再系。长期使用会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动。
以上是剖腹产后束腰的方法，请选择适合自己的方式。
刨腹产后束腰晚上可以解开吗
产后使用收腹带要选择这种网孔设计的，弹力大四贴分段式粘贴，受力均匀松紧，可以调两根软骨支撑，防卷边防变形，不会硌到腰部。顺产第三天开始使用，剖腹产是当天就要使用。收腹带不是束腰带，每天坚持使用5-8小时，收腹带和盆骨带一起使用，帮助产后恢复效果会更好。
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产后如何正确的去使用腹带？一定要转发给老公，让老公学起来。无论是顺还是剖产后都需要用收腹带，剖腹产产后第二天就需要用上腹带。正确使用腹带能够帮助我们做一个好月子，而且产后恢复的会更好。
大家选择腹带的时候不要选择束腰带，而要选择这种收腹带，而且骨盆带也要一起带上。准备待产包的姐妹们赶快安排起来。