如何分辨真肚腩假肚腩？
到底如何分辨真肚腩、假肚腩？方法十分简单，先以正确姿势站立，然后轻轻收腹吸气，如果肚腩因此消失就很大机会是「假肚腩」。但如果在任何姿势下肚腩都仍然健在，这就是真肚腩，需要透过运动及饮食去改善体态。
坐姿减肥法训练线条更明显
减肥不单讲求减磅，体态线条美也很重要，还有不轻易回弹复胖又要保持身体健康。
日本一名妈妈级的43岁美魔Yumi，除了分享自家修身心得，更示範改善姿势圆肩寒背的动作。
只要持练习，不但可以达至减肥效果，更能让体态更美。
假肚腩透过改善坐姿秒速消失
Yumi 在40岁时开始发现自己的身型变化，继而踏上瘦身减肥之路。她开始进行带氧运动及减脂训练。
但减磅之后，无论如何运动，肚腩部位仍然很顽强，臀部线条依旧平坦，整体身体线条也不好看的原因。
肚腩凸出的原因
后来她发现宽关节才是影响肚腩的重点，如果未能改善坐姿，宽关节不在正确位置，臀部线条会变得越来越怪。
就算运动让四肢纤细，但肚腩仍然会凸出形成假肚腩，让体态看起来很胖。
改善盘骨前倾与圆肩
随时可以做的坐姿减肥法
1/坐下时，先在背后放一个小型瑜珈球，然后用力夹在椅背与背部中间。
2/留意要两膝对齐，可以用不同物微微垫起双脚令双膝对齐。
3/利用腹部发力。
1/坐下时，先在背后放一个小型瑜珈球，然后用力夹在椅背与背部中间。
2/留意要两膝对齐，可以用不同物微微垫起双脚令双膝对齐。
3/利用腹部发力。
定时练习Yumi 提出的「坐姿减肥法」，有助改善盘骨前倾与圆肩。而当姿势经过纠正后，假肚腩也会消失，同时之后的体态线条也会得以助改，减肥效果也会事半功倍 。
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