冬天睡衣建议穿2-3天就清洗一次，因为冬天天气寒冷，人体新陈代谢比较慢，出汗比较少，穿在身上的睡衣滋生的细菌和微生物也比较少，所以不需要每天清洗。
如果睡衣换洗不勤，或者洗的方式不对，容易让皮肤变得干燥、发痒，还容易造成皮肤细菌滋生，带来健康隐患。建议穿2-3天就换洗一次，并使用正确的洗衣方式。
穿睡衣床单被罩多久洗一次合理
睡回笼觉好吗？和美容觉有区别吗？
我自元旦后，和平时一样，每天早上6点起床，洗刷做饭，待和儿子吃完饭，儿子去上班，我便收拾碗筷，打扫卫生，有换洗衣服，床单，被套之类需要洗的放洗衣机里。
然后用煮完鸡蛋的水洗脚，泡脚，在泡脚的同时，两手做着共9节的手操，这个操是从同学群学来的，具体来说是我的同桌发到同学群的。
我边泡脚边做手操已经坚持十几年了，为什么能坚持，一个是泡脚时没事干，二是因为同桌母亲活到105岁还健在，我觉得她发出来的手操做了能长寿，所以就坚持了下来。
做完手操，擦干脚，抹上马油，包上塑料袋，早上的一套活计算就做完了。
然后就坐在床头刷手机，看头条，写或发头条，但这几天没看几眼就发困瞌睡，于是就倒头睡下，睡的很熟，有时回笼一觉睡到10点多，今天就睡到了11点多一点，还睡梦不断，天南地北，小时候长大后的乱梦。
我现在就想，这几天爱打瞌睡的原因有三：
1.心情不好，儿子谈了五个月的对象没有结果，人提不起精神，不爱搜腾寻着做事，乏困没劲。
2.由于怕晚上睡不着，吃了帮助睡眠的药，有时忘吃，吃的较晚，在白天才发挥了它的威力。
3.煮鸡蛋水泡脚做手操时就发困瞌睡，本来泡脚是晚上睡前的事，但我为了节约能源，自创的用煮鸡蛋水泡脚，只有在早饭后了。
但尽管如此，我睡醒后周身舒服，心情大好，这是不是传说中的美容觉，唉！反正我这人总把事往最好处想。
除过心情大好，还有一种感觉，觉得自己在享清福，吃了睡，睡了起来又做美食，连着吃中午饭。
中午饭后洗刷完，收拾完晾洗的衣服，看会头条，取取快递，倒倒垃圾，买买需要的东西，有时没事还能睡会午睡。
这不叫享清福了，自己就真没良心，但就怕这样对身体不好，我有点担心。许多人在处理床单和被罩的问题上，往往会选择1个月甚至更长时间才清洗一次。然而，这种做法并不科学。实际上，长时间不清洗这些床品，会使得它们布满看不见的细菌和尘螨，这些微小的生物是过敏性疾病的主要风险因素。
关于床单和被罩的清洗频率，大多数人可能没有给予足够的重视。科学建议应该每周至少清洗一次床单，甚至更频繁。这样的做法不仅能有效减少床上用品上的细菌和尘螨，还能降低过敏性疾病的风险。
让我们来谈谈尘螨。它们是过敏原的主要来源之一，容易引发各种过敏反应，如过敏性鼻炎、哮喘等。床单和被罩是尘螨的主要滋生地之一，如果不及时清洗，尘螨的数量会迅速增加。
那么，你多久洗一次床单被罩呢？是每周一次还是更长时间才清洗一次呢？