泪沟按摩技巧!日本8分钟简单眼部按摩技巧有效去眼袋、去黑眼圈

曾在日本担任美容师分享泪沟按摩心得

曾在日本担任美容师的Coco不时在YouTube上分享各种美容资讯,除了教大家泪沟按摩、大眼按摩技巧外,也有分享一些基本的肌肤护理心得。

1泪沟按摩技巧:活动肩膊作热身

在开始正式的泪沟按摩前,可以活动一下肩膊以及颈部肌肉,先令肌肉放鬆,之后就可以準备去利用眼部肌肉达到去泪沟的效果。左右肩膊及颈部肌肉伸展的动作可维持45秒。

2泪沟按摩技巧:头皮按摩

之后可以花15秒作头皮按摩,这个动作有效刺激血液循环之余,也能令人更加放鬆。动作维持15秒即可。

 

 

3泪沟按摩技巧:打圈按摩耳朵

用手指轻按耳朵,由上至下打圈郁动耳朵,越按越感到一股热力,有助加强血液循环。这步可以维持30秒左右。之后可以按压侧头筋,有助之后令眼部肌肉放鬆,动作维持20秒。

 

 

4泪沟按摩技巧:按摩额头肌肉

之后把食指和中指弯曲,分别放于额头左右部分,轻轻按摩额头肌肉,这个动作不只对去泪沟有帮助,更加可以有助提拉脸部线条,维持动作20秒。

 

 

5泪沟按摩技巧:按捏太阳穴

之后用拇指和食指轻轻按捏太阳穴位置,力度紧记不要过强,捏的时候轻微往上提拉,维持20秒。

 

 

6泪沟按摩技巧:食指按摩眼轮筋

之后以食指第二节放于眼眉位,打圈按摩眼轮筋位置,按摩30秒。之后把手指放于下眼皮眼袋位置,同样以刚才打圈的方法按摩,要注意按的时候要稍微压得深一点,而非单单拉扯皮肤,这样才会达到去泪沟去眼袋的功效,同样按摩30秒。

 

 

7泪沟按摩技巧:锻练眼球肌肉

之后可以伸出食指,与眼睛相距20cm左右,手指慢慢地向左右移动,手指移动时头保持不动,而双眼则需牢牢地看着手指,以锻练眼球肌肉。这步大约维持30秒。完成左右之后可以把手指上下移动,眼睛则重複以上动作,同样维持30秒即可。

 

 

8泪沟按摩技巧:眼球呼吸法

双唇紧闭,以腹式呼吸,吸气同时想象眼球向内缩,同样维持30秒。

 

 

9泪沟按摩技巧:强化眼轮筋

之后以「V」字手势,放于眼底,双眼则轻轻瞇起来,感觉就像是看到太阳后瞇眼一样,维持30秒即可。最后放下手指,双眼瞇起来一分钟就完成!

 

 

跟美容师一步一步练习