Twice志效Solo出道！即学Jihyo「瘦身不瘦胸」减肥法以普提提练出绝美S形身段Twice志效Solo出道！即学Jihyo「瘦身不瘦胸」减肥法以普提提练出绝美S形身段
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【Twice志效瘦身】Twice志效 尹诚彬恋爱？韩国女团Twice的阳光队长志效（Jihyo）早前以首张迷你专辑《ZONE》Solo出道！志效不但一直以阳光甜美一面示人，有着「美胸担当」的她更有着绝美身材，胸线与腰线齐备。但其实初出道前她曾因压力令体重急升，更被毒舌网民抨击，但志效凭着个人毅力成功在3个月内激减16公斤，以下立即盘点志效的「瘦身不瘦胸」减肥法！
Instagram、YouTubeADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOWTwice志效男朋友
Twice志效与尹诚彬恋爱，男方更是奥运金牌，更曾参加Netflix《体能之巅》第一季！ 韩国女团Twice队长志效（Jihyo）以首张迷你专辑《ZONE》Solo出道！志效一直以阳光甜美一面示人，有着「美胸担当」的她更有着绝美身材，胸线与腰线齐备。TWICE志效最为人熟识男朋友是姜丹尼尔，不过恋情仅维持一年多后。现在的对像是尹诚彬，不只曾参加《体能之巅：百人大挑战》，他更于2018年参加平昌冬季奥运会夺下金牌，也曾出参演《认识的哥哥》、《Running Man》、《我独自生活》、《大学体战：少年选手村》等 。
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初出道因压力致肥
在当年TWICE选秀节目《Sixteen》中，志效依家有着圆圆的脸蛋和婴儿肥，而在初出道时亦因为受到很大压力，因此而导致内分泌失调变得肥胖，当时不但在拍摄团体景时被摄影师公开点名太胖，同时更受到网民毒舌抨击她的身材。
靠惊人意志激减16公斤
曾经胖到L至XL码的志效，凭着惊人的意志力及强大的自我管理，在饮食和运动双管齐下地，激减16公斤，同时更能「瘦身不瘦胸」兼练出腹肌，绝对是值得参考的瘦身榜样，以下立即参志效的「瘦身不瘦胸」减肥法！
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瘦身不瘦胸减肥法：以普拉提练出S身形
最近志效在节目《我独自生活》中，展示超强普拉提技能，在器材上徒手转了360度的圈，揭露了她的普拉提技能，同时也是志效爱做的减肥之一，能够锻练身体微细肌肉，让线条更加好看。
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瘦身不瘦胸减肥法：绝不吃宵夜
志效曾因压力而暴饮暴食，但为了保持健康体态，她绝对拒绝宵夜，食物方面则选择健康的原型食物，也会定立Cheat Day找日子吃喜欢的食物，才能长久的保持健康饮食餐单。
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瘦身不瘦胸减肥法：自律运动
志效曾分享自己热爱运动，坚持在行程结束后也会找时间去健身房运动，同时加上每日长时间练舞，以有氧及无氧运动减肥同时锻练肌肉！
志效在节目中分享，由于太爱运动，甚至把家中的一间房以运房服饰店放法布置，全间房只放运房服！
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瘦身不瘦胸减肥法：饭后坚持站立
除了健康的饮食餐单，志效饭后不会立即坐下或躺着，坚持至少站立或步行30分钟，预防脂肪于臀部与腰间囤积，奉行少吃多动的概念！
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