Netflix《泪之女王》43岁张允柱逆天大长腿养成方法！戏外竟是韩国模特儿！公开7个瘦身秘诀Netflix《泪之女王》43岁张允柱逆天大长腿养成方法！戏外竟是韩国模特儿！公开7个瘦身秘诀
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Netflix《泪之女王》开播后好评连连，大家除了关注金秀贤和金智媛的演技和颜值，不少观众都对白贤祐的姐姐「白美善」(张允柱饰) 引起兴趣！其实张允柱早前已出演了人气剧集《纸房子：韩国篇》，于剧中饰演「奈洛比」，43岁的她是一位韩国模特儿，拥有完美及逆天大长腿！平日她会分享健康餐单和运动习惯，今次为大家分享张允柱的瘦身秘诀！，一起养成模特儿身材！
IG @yoonjujang, @netflixkr, youtube @tvNADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW《泪之女王》与金秀贤扮演姊弟
《泪之女王》中，白贤祐(金秀贤饰) 与洪海仁(金智媛饰)结婚三年，但因为不合适的相处模式，从而令婚姻遭到危机，不过当她们克服各种困境期间，却重新燃点二人的爱火，从新爱上了对方！而张允柱于剧中饰演金秀贤的姐姐「白美善」，在龙头里经营着一间髮廊，育有一名儿子景峻，更为留学经费而努力工作。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW以模特儿身份出道
张允柱在演员之前，已在1997年以模特儿身份出道，参与了不少品牌的时装展外，亦是时装週模特儿，虽然张允柱身高只有170cm左右，但却成为了韩国180cm以下的标誌性模特儿。
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张允柱瘦身秘诀：自製健康餐单
作为模特儿平日除了有运动习惯外，当然少不了饮食管理！张允柱一般都会自製各款健康食谱，例如鸡胸、蕃薯、青瓜、鸡蛋、牛油果、西兰花和藜麦等，利用健康食材互相搭配，简单易煮之余亦能维持完美身材。
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张允柱瘦身秘诀：不能缺少的「鸡胸肉」
有留意张允柱的instagram分享，一定知道她经常都吃鸡胸肉！由于鸡胸肉拥有丰富蛋白质，而且脂肪含量低，所以不少减脂人士都喜爱吃鸡胸肉，如果怕乏味可以参考张允柱的香草鸡胸肉，健康又美味，难怪经常出现在她的健康餐单。
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张允柱瘦身秘诀：爱吃水果
除了主食外，张允柱亦会经常吃水果，可以均衡营养外，亦有效维持肠道健康，对于排毒及清除宿便亦有帮助。
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张允柱瘦身秘诀：週末多走动
如果週末有时间，张允柱会与她的女儿Lisa一起散步，可以令身体多流汗外，多走路亦可以修饰线条，更增添与孩子一起的时光。
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张允柱瘦身秘诀：练习普拉提
普拉提可以强化全身肌肉，除了减肥外更有助修饰身型，令线条看起来更完美，除了张允柱外，BLACKPINK Jennie、孙艺珍和泰妍等一众韩国女星都很喜欢普拉提。
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张允柱瘦身秘诀：透过瑜伽伸展身体
张允柱在《週末使用说明书》节目中透露自己待在家中，会用1至1个半小时做瑜伽以伸展身体，除了一般动作外，亦会利用瑜伽球纾缓背部绷紧问题，令肌肉和心情一同变得放鬆。
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张允柱瘦身秘诀：拳击训练
除了透过普拉提和瑜珈等运动外，张允柱也会练习拳击，对于燃烧脂肪、增强肌肉有莫大好处！而且打拳击时，不时都有原地跳及跑步等训练，可以作为带氧运动，达至高效燃脂效果。
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张允柱瘦身秘诀：下雨天也坚持运动
张允柱经常都会透过运动训练肌肉，即使下雨天也会到健身室练习，进行各种机械训练，难怪身材一直都保持得那么好！
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张允柱经常都会透过运动训练肌肉，即使下雨天也会到健身室练习，进行各种机械训练，难怪身材一直都保持得那么好！
《纸房子：韩国篇》中扮演欺诈天才
早前张允柱出演了Netflix人气剧集《纸房子：韩国篇》，更于剧中饰演十分聪明的「奈洛比 Nairobi」，擅于伪装成各种专家的欺诈天才，剧集中她更打扮了不同人物以欺骗对方！
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虽然张允柱以模特儿身份出道，但毕业于首尔艺术大学电影系的她，早在2008年已经出演了各种影视节目，更发布了音乐专辑和不少歌曲，除模特儿外亦擅于音乐和演戏。
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