优质的睡眠对我们的身体来说非常重要，但许多人会因为各种原因无法安稳入眠，包括睡眠品质、睡眠障碍、睡眠健康等等，这也是世界睡眠协会成立以来关注的议题，跟着我们一起来了解这个国际节日吧。
世界睡眠日｜节日日期
世界睡眠日的确切日期每年都不一样，通常会在3月的第3个星期五登场，2024年是3/15。
世界睡眠日｜节日由来
世界睡眠日是由非营利组织的世界睡眠协会（World Sleep Society）主办，目的是提高对睡眠和睡眠问题的认识。每年的世界睡眠日旨在提醒人们睡眠对身心健康的重要性，并促进更健康的睡眠习惯。
世界睡眠日｜节日主题
每年世界睡眠协会都会替当年的世界睡眠日订一个主题，今年是（Sleep Equity for Global Health），下面是历年的世界睡眠日主题，从这些主题可以看出世界睡眠日组织对睡眠问题的不同关注和宣导重点。
2023年：（Recovery Sleep: Building a Stronger Tomorrow）
2022年：（"Regular Sleep, Healthy Future"）
2021年：（Sleep Disorders: Catch Them, Manage Them, Sleep Well）
2020年：（Better Sleep, Better Life, Better Planet）
2019年：（Healthy Sleep, Healthy Aging）
2018年：（Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life）
2017年：（Sleep Soundly, Nurture Life）
2016年：（Good Sleep is a Reachable Dream）
2015年：（Healthy Sleep, Healthy Aging）
2014年：（Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body）
2013年：（Good Sleep, Healthy Aging）
2012年：（Breathe Easily, Sleep Well）
2011年：（Sleep Well, Grow Healthy）
2010年：（Sleep Well, Stay Healthy）
2009年：（Drive Alert, Arrive Safe）
2008年：（Sleep Well, Live Fully Awake）
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