苹果醋减肥法|苹果醋什么时候喝最好?一文了解苹果醋功效及推荐

Health

苹果醋减肥法|苹果醋什么时候喝最好?一文了解苹果醋功效及推荐苹果醋减肥法|苹果醋什么时候喝最好?一文了解苹果醋功效及推荐

Getty Images, youtube @锺嘉欣 Linda ChungREAD MORE

登入 Cosmart 浏览本网站可获取积分

立即登入/登记

苹果醋减肥法|苹果醋什么时候喝最好?一文了解苹果醋功效及推荐

Getty Images, youtube @锺嘉欣 Linda Chung

减肥是一门终身学问,除了靠运动减重,其实苹果醋亦可以帮助减肥,不少明星都会靠苹果醋 (Apple Cider Vinegar) 维持身材以及护肤!今次一文为大家分析苹果醋功效、禁忌和饮用方法,让大家对苹果醋有更深入的了解!

Getty Images, youtube @锺嘉欣 Linda ChungADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

苹果醋是甚么?

苹果醋是一种由苹果发酵製成的醋,透过发酵和酸化过程而成,一般颜色为透明或略带黄色,由于拥有多种健康益处,所以被广泛用于烹饪以及酱料之中。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

早前锺嘉欣已在个人频道分享自己饮苹果醋的习惯,她一般都会把一茶匙的苹果醋,搭配暖水、少量卡宴辣椒粉红辣椒粉Cayenne pepper以及蜜糖,可以达至止痛、增强免疫力效果,难怪她产后状态依旧完美!

1

苹果醋功效:促进消化

苹果醋中的天然酵素,有助改善消化系统功能,从而促进肠胃健康。

希腊乳酪好处!营养师分析希腊乳酪和一般乳酪分别好处坏处!附希腊乳酪减肥食谱推介!柠檬水漱口减肥法! 日本牙医实测10日减3kgADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

2

苹果醋功效:有助于减重

苹果醋可以加强饱腹感,从而减少热量的摄取,而且餐后饮用苹果醋可以降低平日摄取的卡路里,饱腹同时减少脂肪,特别适合减重人士。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

3

苹果醋功效:调节血糖

苹果醋可以降低血糖反应,所以不少控制血糖人士,都会以苹果醋与暖水稀释饮用,但建议糖尿病患者饮用前先向医生查询。

4

苹果醋功效:皮肤保养

由于苹果醋具有抗菌特性和酸性,不少人会以苹果醋改善皮肤状况,例如治疗痤疮或用作天然的面部爽肤水。

苹果醋稀释比例

建议将15毫升苹果醋与240毫升水稀释,可以减少因苹果醋的酸性,对口腔和食道造成刺激或损害的风险。

减肥零食推介|卡路里不超过150kcal!13款低卡零食推荐!健康不怕致肥代餐推荐2024!16款减肥营养代餐奶昔粉营养高美味饱肚不反弹!ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

苹果醋注意事项:要与暖水稀释

由于苹果醋的酸性较高,直接饮用可能对牙齿珐瑯质和食道造成伤害,所以应该将苹果醋与水或其他饮料充分稀释后饮用。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

苹果醋注意事项:遵从医生建议

如果本身身体有慢性疾病或正在服用药物,建议在开始饮用苹果醋前,先咨询医生的意见。

HOT OFFER

优惠折扣 | 英汇剑击学院报任何课堂 送剑击手套(价值$150)

体验活动 | Gaze Yoga Studio 韩国塑普拉提器械或垫上普拉提体验

苹果醋可以作为健康饮食的一部分,但凡事都要适可而止,不要过量饮用,以免产生副作用。

苹果醋挑选重点

不同品牌的苹果醋所添加的成分都有所不同,建议购买前可以先看看其糖分含量,以免摄取太多糖分。

乳酪减肥|营养师拆解乳酪好处及禁忌!附乳酪减肥餐单推荐奇异果减肥|奇异果一天吃几颗?改善便秘达至瘦身效果!奇异果减肚腩最佳食用时间ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

苹果醋推荐:有机苹果醋 (HK$40.88 Bragg)

大家最熟悉的苹果醋品牌莫过于Bragg,苹果醋蕴含丰富的酶,而且获得USDA有机认证、非基因改造生物认证及犹太认证,除了加水稀释饮用更可以配合沙律一同食用。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW SELECT

Bragg

有机苹果醋

HKD $40.88

苹果醋推荐:无糖苹果醋 (HK$69 一斤果醋)

台湾品牌一斤果醋的无糖苹果醋,以日本传统发酵酿醋技术而成,经过4次天然发酵成6倍浓缩果醋,无糖配方不用担心因糖份引致的健康问题。

SELECT

一斤果醋

无糖苹果醋

HKD $69.00

7日减肥餐单!不运动减肥菜单推荐!靠奇亚籽食谱/蔬菜汤/果汁排毒减肥ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

苹果醋推荐:有机未加工苹果醋 (HK$46.46 Dynamic Health)

Dynamic Health苹果醋由有机认可苹果汁製成,配合蜂蜜、枫糖、甜叶菊、茶混合一同饮用,健康同时又美味。

HOT OFFER

优惠折扣 | 英汇剑击学院报任何课堂 送剑击手套(价值$150)

体验活动 | Gaze Yoga Studio 韩国塑普拉提器械或垫上普拉提体验
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW TOPIC Health苹果醋  减肥排毒  减肥方法  AIInsights

by Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报,获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP