Netflix《名校的阶梯》李彩玟私下精通钢琴及运动！身高189cm靠打篮球养成结实肌肉！Netflix《名校的阶梯》李彩玟私下精通钢琴及运动！身高189cm靠打篮球养成结实肌肉！
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立即登入/登记Netflix《名校的阶梯》李彩玟私下精通钢琴及运动！身高189cm靠打篮球养成结实肌肉！
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Netflix《名校的阶梯》播出后大获好评，除了女主角卢正义人气急升，于剧中饰演姜嘏的李彩玟亦获得大量好评和人气，更被喻为「小宋江」！拥有189cm的李彩玟私下更拥有紧緻肌肉，今次为大家公开李彩玟的肌肉训练清单，看看这位新一代男神的肌肉养成方法！
IG @l.c.m____ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW于《名校的阶梯》饰演优秀转学生
Netflix原创韩国剧集《名校的阶梯》，主要讲述阶级观念十分明显的朝信高中，是韩国0.01%上位圈孩子的培育地方，聚集了财阀家族继承者、富二代、政治家族等有权有势的学生，所以他们学校亦有独特的规则。
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Netflix原创韩国剧集《名校的阶梯》，主要讲述阶级观念十分明显的朝信高中，是韩国0.01%上位圈孩子的培育地方，聚集了财阀家族继承者、富二代、政治家族等有权有势的学生，所以他们学校亦有独特的规则。
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而饰演姜嘏的李彩玟，是朝信高中获得奖学金的优秀转学生，但他却是为了哥哥的死而转校。姜嘏的哥哥也曾是朝信高中的学生，但无端被害死，所以姜嘏转校目的是为哥哥报仇。
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李彩玟肌肉训练：到健身室重训
作为操肌人士，当然少不了到健身室重训，而李彩玟也不例外！在健身室可以靠机械训练手臂、核心、脚部及背部等各种肌群，持之以恆可以燃烧卡路里，以及增加肌肉量，从而练成结实肌肉。
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李彩玟肌肉训练：打篮球
李彩玟私下是位篮球爱好者，而打篮球需要爆发力和肌耐力，所以有效训练全身肌肉。加上打篮球前都会进行体能训练及热身动作，其实这些训练也可以好好锻炼不同肌群。
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李彩玟肌肉训练：哑铃训练
李彩玟到健身室训练都会练习哑铃，练哑铃可以提升肌肉力量，以及刺激肌肉生长，难怪李彩玟的手臂练得如此强壮。
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李彩玟到健身室训练都会练习哑铃，练哑铃可以提升肌肉力量，以及刺激肌肉生长，难怪李彩玟的手臂练得如此强壮。
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李彩玟肌肉训练：因拍摄而练习羽毛球
李彩玟曾因为拍摄《由零开始爱上你》而练习羽毛球，羽毛球对提高肌肉量有莫大好处！打羽毛球除了训练上半身肌肉，其实于场上持续移动也能训练腿部肌肉。
私下精通钢琴
有观看《名校的阶梯》的你都应该对李彩玟弹琴并不陌生，其实他私下精通钢琴也经常练习钢琴，也曾经在《音乐银行》表演，与强壮的外表形成反差。
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李彩玟不时都会在IG上载自己练习钢琴的片段！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW成绩优异 目标成为小学老师
李彩玟学生时期一直努力学习，儘管收到许多经纪公司邀请，也一直埋头苦干，甚至在大部分模拟试中考获第一名，亦以小学教师为目标。
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