Tips 1 做好营养规划
众所周知，怀孕妈妈要吸收两人份的营养，以供肚中宝宝的成长与自己所需，所以及早做好营养规划十分重要︰「自从怀上袁咕碌之后，我每天都会饮用FRISO® MUM。它的清淡味道对怀孕中的妈妈来说特别容易入口，每天一至两杯，再配合均衡饮食，便可为我和袁咕碌补充所需营养。」Bowie表示︰「这已成为我和宝宝的小习惯，即使现在已怀孕6个月，我亦可以很轻鬆地享受整个孕程，所以袁咕碌出世之后，我也会继续这个习惯！」
Tips 2 Eat Smart! 选择天然食材
天然食材的好处相信不用多说，而Bowie作为艺人和準妈妈，需要同时维持体态并保持健康，所以特别重视天然食材。「我会选择一些健康又可提供足够营养和能量的食物，初期我会不断了解食物的成分，但是适应之后，我每朝都会吃同一样的早餐而觉很很开心，因为我已找到一个平衡。」她分享自己的早餐餐单︰「现在我每朝也会吃一份火鸡蕃茄三文治，也有牛油果、烚蛋、用少许黑芝麻搽麵包，因为我希望能够吸收多些蛋白质和脂肪酸，既健康又可提供足够营养。」
Tips 3 接受变化 欣赏自己
面对身体、生活以至心理上的变化，保持轻鬆愉快的心境，无论对準妈妈本人或宝宝来说均十分重要，所以Bowie分享的最后一个贴士，就是要学懂接受并欣赏自己的身体变化。她解释说︰「因为这些变化是整个旅程的一部分，毕竟有快乐的妈妈才会有快乐的宝宝。除了定期比较产检的数据、确保了解自己和宝宝的健康状况以及饮食营养均衡，当然还要继续做自己喜欢的事情！就像我现在正修读一个珠宝鉴定课程，既是自己的兴趣，也是对未来的投资。」记着爱自己多一点，也是爱护宝宝的一种方式。
正如Bowie所说，FRISO® MUM既是她每天不可或缺的小习惯，也是助她轻鬆度过孕期的「hero」。因为FRISO® MUM是全港含最多营养素种类的妈妈奶粉✦，不仅可以支持宝宝健康成长，更有效改善排便不畅与疲倦等问题，帮助妈妈轻鬆享受孕程！
FRISO® MUM的奶源源自美素佳儿®荷兰自家农场的液态全脂牛奶，味道天然清淡，源于自然同时特别容易入口。另外，它还採用了低升糖指数配方，提升饱腹感之余更有助维持健康体重，準妈妈们自然可以更轻鬆自在地做自己喜欢的事情。
立即 按此 了解更多
在使用前，请谘询医生或注册营养师。
餵哺母乳为婴儿健康成长及发展提供最理想的营养。
升糖指数=25.
✦指FRISO® MUM为全港含最多种营养素妈妈奶粉。根据美素佳儿®2023年7月市场调查，比较香港市面上主要销售之5款妈妈奶粉标籤资料结果。
FRISO®是荷兰皇家菲仕兰旗下品牌
立即 按此 了解更多
在使用前，请谘询医生或注册营养师。
餵哺母乳为婴儿健康成长及发展提供最理想的营养。
升糖指数=25.
✦指FRISO® MUM为全港含最多种营养素妈妈奶粉。根据美素佳儿®2023年7月市场调查，比较香港市面上主要销售之5款妈妈奶粉标籤资料结果。
FRISO®是荷兰皇家菲仕兰旗下品牌