胶原蛋白推荐！11款小分子胶原蛋白粉比较功效逆龄抗老！胶原蛋白推荐！11款小分子胶原蛋白粉比较功效逆龄抗老！
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【胶原蛋白推荐】胶原蛋白粉、胶原蛋白饮等补充品近年深受大众喜爱，胶原蛋白功效能延缓肌肤鬆弛、下垂和皱纹等衰老现象。以下为大家介绍11款胶原蛋白比较，包括小分子胶原蛋白推荐、及水解胶原蛋白饮推介，并详细讲解胶原蛋白粉功效、胶原蛋白粉副作用等小知识！
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胶原蛋白推荐：MyVitamins Beauty Collagen Shot 胶原蛋白饮 $240
这款胶原蛋白饮混合胶原蛋白、透明质酸和维他命(例如生物素和硒)。每份含5克胶原蛋白及25毫克透明质酸，多合一配方可以快速修复重要的营养素，能够帮助维持头髮、皮肤与指甲健康，添加的镁成分更有助于减轻疲劳。
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胶原蛋白推荐：California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides 水解海洋胶原蛋白多肽 $130／200g
这款优质的胶原蛋白补充剂，当中的水解海洋胶原蛋白多肽提取自深海鱼类，富含第 I 型胶原蛋白，经过水解过程后分子量更小，更易于人体吸收，能够促进皮肤、头髮、指甲和关节的健康，有助于维持皮肤的弹性和紧致，减少皱纹和细纹产生。
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胶原蛋白推荐：Milcolla 胶原蛋白粉 $560 (一盒/30日份)
Milcolla产品均由日本生产及研发，当中含有日本美容保养创新科技的高浓度POㆍOG胶原蛋白，不需要经过分解手续，能够直接被人体有效吸收，不只能补充胶原蛋白，还可促进自行再生，有效改善肌肤下垂、减少眼角细纹、 改善肌肤暗沉、皱纹以及提高肌肤保水度及弹性，还可以有效达到美白提亮的效果*。
*根据第33届〝日本美容皮肤科学会〞的实证结果
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胶原蛋白推荐：森下仁丹胶原蛋白美肌饮 $399／500ml
一般胶原蛋白分子约30万道顿(dalton)，森下仁丹的胶原蛋白分子小，只有约2000道顿(dalton)，并使用双重水解技术，将大分子胶原蛋白水解成小分子胶原活性胜肽，提高人体吸收力，帮助肌肤锁紧水分，令皮肤水嫩细緻，肌肤时刻保持紧緻弹滑。
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胶原蛋白粉推荐：The Collagen Co. 胶原蛋白（草莓西瓜口味）樽装 $545／560g
每份含有15,000 毫克高浓度胶原蛋白：来自牧场草饲牛萃取出的水解生物活性胶原蛋白并结合I型、II型及III型胶原蛋白，可以促进健康的头髮、皮肤和指甲，改善关节功能并支持肠道健康。当中亦可蕴含80mg维他命C，对胶原蛋白生物合成和胶原蛋白纤维的形成至关重要，同时能以增强免疫系统并帮助身体吸收铁质。
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胶原蛋白推荐：Laneige Youth Collagen Drink 胶原蛋白美肌饮 $930／30支
革命性二合一抗氧胶原饮蕴含5000mg胶原蛋白、抗氧绿茶精华及西西里红橙，有效补充及促进胶原蛋白合成，肌肤时刻水亮饱满，紧緻弹滑。
胶原蛋白功效
胶原蛋白是人体最重要的蛋白质，佔人体所有蛋白质的1/3，皮肤组织中的胶原蛋白佔70%；骨骼结构中的胶原蛋白佔80%；关节软骨中佔70%。而人体每天会生产3000－5000mg的胶原蛋白供肌肤、关节、骨骼、头髮等器官使用，不过胶原蛋白会随年龄增长而流失，皮肤亦会逐渐失去弹性，并出现暗哑无光泽、皱纹等衰老问题。
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其实摄取胶原蛋白本来不会有副作用，若然摄取过多其实有如吃了过量的蛋白质，有机会令肝脏造成负担。 另外也要留意市场上有些胶原蛋白食品或饮品也会添加多种配方，选择时务必要仔细观察包装上的成分表，避免不必要的营养素影响胶原蛋白的吸收效果。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW胶原蛋白是什么
胶原蛋白是人体最重要的蛋白质，佔人体所有蛋白质的1/3，皮肤组织中的胶原蛋白佔70%；骨骼结构中的胶原蛋白佔80%；关节软骨中佔70%。而人体每天会生产3000－5000mg的胶原蛋白供肌肤、关节、骨骼、头髮等器官使用，不过胶原蛋白会随年龄增长而流失，皮肤亦会逐渐失去弹性，并出现暗哑无光泽、皱纹等衰老问题。
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胶原蛋白推荐：ReFa COLLAGEN ENRICH 胶原蛋白饮 $780／480ml
这款胶原蛋白饮蕴含160,000 mg的世界顶级高浓度、高纯度和低分子的胶原蛋白，易于被体内吸收，当中使用第一轮提炼的「初榨」成分作为原料，并添加维生素C和酵母萃取液。杂果味道美味可口，轻鬆培养每天饮用的美容习惯，令肌肤更富弹性。
胶原蛋白比较
目前已知的胶原蛋白多达二十多种，当中最为常见的分为3大类型：
1型胶原蛋白（第一型胶原蛋白，Type I collagen）主要用于软骨、皮肤、肌腱、血管、脏器和骨骼，能在受伤时帮助伤口癒合，佔体内总胶原蛋白量的90%。
2型胶原蛋白（第二型胶原蛋白，Type II collagen）是人体软骨组织的重要蛋白，能维持关节健康和身体灵活性。
3型胶原蛋白（第三型胶原蛋白，Type III collagen）与1型胶原蛋白对人体的作用相当类似，主要负责血管、肌肉和器官，避免肌肉及血管破裂，同时保持肌肤水润健康。
胶原蛋白位于肌肤的真皮层，市面上的胶原蛋白补充品主要是针对美容功效的第一型胶原蛋白，并建议搭配维他命C服用，能帮助胶原蛋白合成，肌肤保持水润有弹性。
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胶原蛋白推荐：FANCL Tense Up 胶原蛋白美肌饮料 $335／10支
採用专利「三肽胶原蛋白」，分子极细易被吸收，能有助扩大肌肤储水空间及提升肌肤弹性，并同时有效阻止胶原蛋白每日流失，双重储蓄胶原蛋白，肌肤从根源逹致紧緻水润。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW胶原蛋白何时吃
一般服用胶原蛋白没有时间上的限制，但建议在空腹或睡前服用，能更有利于身体吸收胶原蛋白。什么时候应该开始补充胶原蛋白？身体的骨胶原会随着年月慢慢流失，等到流失才开始补救已经太迟，因此建议大家及早补充胶原，延缓肌肤衰老。
参考气质女神张钧甯养颜美肌心得：必学最强胶原蛋白食谱！
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胶原蛋白粉推荐：Nippi Collagen 100 胶原蛋白肽100 $680/30包 x 3g
优质胶原蛋白肽纯度高达87％或以上的胶原蛋白，分子量是5000Da，是最贴近人体的分子状，能重塑身体胶原蛋白结构，减少细纹皱纹，同时抑制黑色素形成，均匀肤色、减淡色斑及暗疮印，肌肤更紧緻弹滑。
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胶原蛋白粉推荐：Vida Glow Natural Marine Collagen 深海天然骨胶原蛋白粉 $392／30包
胶原蛋白取自深海红鲷鱼的鱼鳞，并通过无化学过程将鱼鳞去除并水解成分子量为3500道尔顿的胶原蛋白多肽，其小分子和高活性能更容易吸收，产品通过澳洲TGA认证，纯净天然，无任何添加成分。
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Vida Glow
Natural Marine Collagen 深海天然骨胶原蛋白粉
HKD $392.50
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由于市面上的胶原蛋白产品主要源自鱼类或动物的胶原蛋白，对这些蛋白过敏的人士在选购前要小心留意成分，并且选择有保证的优质品牌。
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