剑击一姐江旻憓夺金牌！香港巴黎奥运2024首面奖牌，剑后Vivian江旻憓运动餐单剑击一姐江旻憓夺金牌！香港巴黎奥运2024首面奖牌，剑后Vivian江旻憓运动餐单
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恭喜江旻憓在巴黎奥运2024获得金牌！这面奖牌是香港女子个人重剑和巴黎奥运2024的首面奖牌，继李丽珊、张家朗后的第3面金牌。
甜美的「剑击一姐」江旻憓是香港其中一位最成功的重剑运动员之一，她原来也是学霸。多次代表香港参加亚洲锦标赛、世界锦标赛和奥运会，并取得了杰出的成绩。她是首位赢得世界盃（四次）和大奖赛（两次）的香港剑手，也是香港首位世锦赛奖牌得主。除了为这为江旻憓剑击女神打气在巴黎奥运打气奥运，让我们深入了解江旻憓家境、世界排名、中学，由江旻憓ig了解这位甜美的剑击女神学霸Vivian为何拥有强大的意志力，当然少不了Vivian的运动餐单！
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恭喜江旻憓赢得金牌！港队女子重剑代表「世一」江旻憓在女子重剑个人赛「一剑定胜负」击败法国选手，为香港带来巴黎奥运带来首面奖牌，亦是香港女子重剑的首面奖牌。
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江旻憓Vivian剑击世一剑后冲金
近年Vivian在国际剑击赛事中表现卓越越战越勇。2019年，她在哈瓦那世界盃夺冠，成为香港首位在世界盃夺冠的剑击选手，并在亚洲锦标赛中获得铜牌。
近年Vivian在国际剑击赛事中表现卓越越战越勇。2019年，她在哈瓦那世界盃夺冠，成为香港首位在世界盃夺冠的剑击选手，并在亚洲锦标赛中获得铜牌。2022年，她在首尔亚洲锦标赛中击败世界排名第一的崔仁静，夺得冠军，并在开罗世界锦标赛中获得铜牌。
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2023年，她在无锡亚洲锦标赛中再次夺冠，并在卡塔尔世界盃中获得铜牌)。2024年，她在多哈大奖赛和巴塞罗那世界盃中分别夺得金牌，进一步巩固了她在女子重剑项目的领先地位。江旻憓的成绩展示了她的实力和毅力，一直为为香港赢得了多项荣誉。
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江旻憓Vivian背景家
于1994年2月8日出生于香港的江旻憓，早年随家人移民加拿大，后来回流香港。自幼学习多种活动，包括跆拳道、溜冰、古筝和画画，多样化兴趣为她奠定了良好的体质和艺术修养 。
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江旻憓是运动员更是甜美学霸
江旻憓毕业于英基沙田学院，之后考入美国史丹福大学（Stanford University），主修国际关係。
她在学术上也非常优秀，不仅在运动场上表现突出，还获得了中国人民大学法律硕士学位，并于2021年进入香港中文大学攻读法律博士课程 。
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江旻憓的运动餐单由纯素饮食开始
江旻憓于2017年转为纯素饮食，这一决定主要源于她在膝盖受伤后希望加速康复，在饮食结构有所变化。让我们从她的饮食喜好深入了解。
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高蛋白植物性食物
江旻憓主要通过豆腐、豆类、藜麦、坚果和种子来获取足够的蛋白质。这些食物不仅提供了必要的蛋白质，还富含维生素和矿物质，支持她的高强度训练和快速恢复。
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丰富的蔬菜和水果
她的饮食中包含大量新鲜的蔬菜和水果。这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于提高免疫力和消化功能 。
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全穀类和複合碳水化合物
糙米、燕麦和全麦麵包等全穀类食物，这些食物能够提供持续的能量，支持她的训练需求 。
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江旻憓坚强意志力让她更强大
在低潮时期，江旻憓得到了家人、朋友和教练的支持。这些支持系统为她提供了情感上的慰藉和鼓励，帮助她度过困难时期 。此外，更会通过科学的饮食、坚定的信念和积极的心态来面对运动生涯中的挑战。她的经历不仅激励了许多年轻运动员，也向我们展示了如何在面对困难时保持坚韧和积极的生活态度。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW面对挑战的坚韧
在2019年，江旻憓在世界锦标赛期间膝盖受伤，这一重大打击一度影响了她的比赛生涯。然而，她以积极的心态面对挑战，专注于康复训练，最终成功重返赛场 。
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正面思考和心理调适
江旻憓强调正面思考的重要性。她通过积极的心态来处理情绪波动，相信自己能够克服困难并达成目标 。
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保持兴趣爱好
除了专业训练，江旻憓还保持了一些个人兴趣，如音乐和阅读，
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这些爱好帮助她在紧张的训练之余放鬆心情，保持心理健康 。在运动表现上，有助展现更好的自己！我们齐来为江旻憓接下来的每场比赛打气加油！
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