《死侍与狼人》卢根回归！盘点Hugh Jackman肌肉训练清单！私下是刚柔并重魅力男《死侍与狼人》卢根回归！盘点Hugh Jackman肌肉训练清单！私下是刚柔并重魅力男
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《死侍与狼人》上映后票房一直飙升，其中让Marvel迷最惊喜的莫过于卢根的回归！2017年《卢根》电影中卢根一角战死，便很少看见他的蹤影，相隔7年终于重返大萤幕！饰演卢根的Hugh Jackman一直都保持完美身材，今年55岁的他更有着一身炸裂肌肉，在狼人战衣下都难以遮盖壮硕身材，今次和大家一起看看狼人Hugh Jackman的肌肉训练清单！
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自预告片段播出，大家都十分期待狼人的回归，不论戏内或戏外，Deadpool与狼人一直擦出火花！
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为了回归狼人一角，Hugh Jackman默默训练肌肉，更不时在instagram更新自己练习的片段，并打上 #becomingwolverineagain hashtag！
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Hugh Jackman肌肉训练：重量训练
Hugh Jackman表示自己每天都会进行训练，而早上的训练中会花1个小时做重量训练，可以锻鍊背肌、臀部肌肉、大腿后等多种肌肉，增加肌肉量以及提升肌力。
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Hugh Jackman表示自己每天都会进行训练，而早上的训练中会花1个小时做重量训练，可以锻鍊背肌、臀部肌肉、大腿后等多种肌肉，增加肌肉量以及提升肌力。
《死侍与狼人》Ryan Reynolds肌肉训练大公开！6招练成死侍同款紧緻腹肌！李到晛《Sweet Home 3》强势回归！肌肉男配犬系脸男友胸肌反差萌超吸引ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUEHugh Jackman亦会进行针对手臂的重量训练，难怪手臂肌肉能够如此健硕！
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Hugh Jackman亦会进行针对手臂的重量训练，难怪手臂肌肉能够如此健硕！
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Hugh Jackman肌肉训练：划艇
平日他亦会做划艇机，在划艇过程中会锻鍊全身肌群，而且比起一般机械的燃脂效果更高。
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平日他亦会做划艇机，在划艇过程中会锻鍊全身肌群，而且比起一般机械的燃脂效果更高。
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Hugh Jackman肌肉训练：跑步机训练
除了肌肉训练，Hugh Jackman亦会进行跑步机训练，可以训练心肺功能以及耐力，同时亦有助于增强力量和肌肉塑形。
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除了肌肉训练，Hugh Jackman亦会进行跑步机训练，可以训练心肺功能以及耐力，同时亦有助于增强力量和肌肉塑形。
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Hugh Jackman肌肉训练：针对腿部训练
Hugh Jackman全身的肌肉都十分健硕，除了上半身肌肉，他亦不会忽视腿部训练，平日会练习腿推机，练成完美腿部及臀部肌肉线条。
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Hugh Jackman全身的肌肉都十分健硕，除了上半身肌肉，他亦不会忽视腿部训练，平日会练习腿推机，练成完美腿部及臀部肌肉线条。
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Hugh Jackman肌肉训练：控制饮食
要养成一身完美肌肉，当然少不了饮食的控制！Hugh Jackman平日的早餐十分健康，以蛋白质为主，一般都是蛋、牛油果和麵包为主。
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Hugh Jackman肌肉训练：自製甜品
对于各位健身和减肥人士而言，都尽量不会吃甜食，而Hugh Jackman私下会在家烘焙，可以自行控制糖分和材料，比外出购买的更为健康。
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另一身份竟是百老汇男主角
Hugh Jackman除了是一位演员，亦精通于跳舞及唱歌，更是《The Music Man》经典舞台剧的男主角，大家还记得2017年电影《大娱乐家》吗？简直就是刚柔并重的魅力男子！
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Hugh Jackman除了是一位演员，亦精通于跳舞及唱歌，更是《The Music Man》经典舞台剧的男主角，大家还记得2017年电影《大娱乐家》吗？简直就是刚柔并重的魅力男子！
早在2004年赢得音乐剧男主角
可能大家都是因为狼人而认识Hugh Jackman，但其实他亦活跃于音乐剧，更在2004年凭藉《The Boy from Oz》赢得东尼奖最佳音乐剧男主角。
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而在2012年因《孤星泪》获得一致好评，更赢得第70届金球奖最佳音乐及喜剧类电影男主角奖、第66届英国电影学院奖最佳男主角提名，以及第85届奥斯卡金像奖最佳男主角奖提名！
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