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《正港分局》王净身材管理秘诀！由65kg减至46kg！靠7个方法养成纤瘦身材《正港分局》王净身材管理秘诀！由65kg减至46kg！靠7个方法养成纤瘦身材

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《正港分局》王净身材管理秘诀！由65kg减至46kg！靠7个方法养成纤瘦身材

IG @_ginglebellaaa01Aug2024

Netflix《正港分局》即将上映，由《关于我和鬼变成家人的那件事》男女主角许光汉、王净主演的《正港分局》是一部台湾犯罪喜剧，惊险又搞笑的剧情被列为2024年必看台剧！与许光汉再次成为拍档的王净，除了演技，身材亦引起关注！其实王净体重曾达至65kg，但为了工作决心减肥，成功减掉14kg，今次为大家分享王净减肥方法，一起看看她如何从65kg减至46kg！

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与许光汉再度联手

作为《关于我和鬼变成家人的那件事》衍生作品，《正港分局》由许光汉和王净主演，主要讲述「正港分局」里的警员，一同调查荒谬的连续杀人案，而这过程中展开危险、搞笑又惊悚的故事，预告一推出便引起各粉丝关注和热论，令人十分期待！

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《正港分局》预告片段

体重曾达65kg

在萤幕前十分纤瘦的王净原来亦曾受肥胖问题困扰，她以前到美国留学期间体重曾达至60多kg，令她饱受同学嘲笑。

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由于她很介意自己的体重，所以努力地运动及调节饮食以维持纤瘦身材，如今她的体重已经稳定维持在46kg！一起看看王净如何努力减肥，养成紧緻肌肉好身材。

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王净减肥方法：练习瑜伽轮

王净不时都会在社交媒体上载自己练习瑜伽轮的照片，靠瑜伽轮伸展身体及训练核心肌肉，可以让体态更好同时达至瘦身效果。

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王净减肥方法：靠空中瑜伽练成紧緻身材

除了瑜伽轮，王净平日亦会做空中瑜伽，利用挂在半空的瑜伽布伸展身体，由于空中瑜伽需要用到全身肌肉，所以不少明星都会以空中瑜伽减肥及塑身，练成紧緻肌肉身材。

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王净减肥方法：跳舞消脂

其实跳舞亦有助燃烧脂肪！因为跳舞会做到带氧动作，而且手、脚及核心肌肉都会训练到，所以很多韩星都因为经常练习跳舞而练成川字腹肌、女团腿。

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王净减肥方法：做平板支撑维持紧緻腹肌

相信训练过肌肉的你对于平板支撑不会陌生，如果做对plank动作能够强化核心、背、手臂及脚等全身肌肉，只要坚持练习便能紧緻肌肉。不过plank动作容易做错，从而弄伤腰部，所以练习前要先了解正确姿势。

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王净减肥方法：与狗狗散步

王净经常都会陪爱犬散步，无意中增加了她的步行数目！其实走路或散步都可以消耗卡路里，可以与宠物增加相处时光同时达至燃脂效果。

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王净减肥方法：进行拳击训练

王净私下亦会进行拳击训练，有助增加心肺功能外，更能燃烧多余脂肪，适合塑造身体不同肌群。

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王净减肥方法：自製健康晚餐

要成功减肥当然少不了饮食的搭配，王净有空便会自製餐单，能够控制摄取的份量，亦不怕太油腻而增加脂肪。

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出道7年获最佳女主角奖

2013年出道的王净凭藉《返校》被提名第56届金马奖「最佳女主角」，更在2020年荣获第22届台北电影奖「最佳女主角」奖项，当年只有22的她演技实力已获得肯定。

为《返校》减肥以呈现角色

由于王净在《返校》中饰演要接受心理辅导的阴郁及柔弱女生，所以她特意为电影减肥，营造瘦弱的感觉。

因《月老》收获大量粉丝

王净与柯震东携手出演九把刀的同名小说《月老》电影，电影中的她佻皮可爱性格，以及与柯震东的催泪情节，收获了男女老幼的粉丝，令王净人气急升！

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在《此时此刻》饰演夏玮婷

《此时此刻》是台湾都会爱情网络剧，由多位演员共同演绎10个爱情故事，而王净于剧中饰演「夏玮婷」一角，是一位从事表演的工作者，为了曝光机会而参加恋爱实境秀《噢！新房客》，成为实境秀的房客之一。

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by Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP