美斯高度
35岁的美斯高度1.69m ，在球场上不算高。其实美斯约在4岁开始接触足球，接受球会训练，在10岁时他的身高只有1.25米，较同龄的男生平均身高1.7米较矮小；这位深得人心的队长，惊人的意志及表演，也是他成团粉的原因。不用比赛时，美斯早在 5点已开始训练，进行各种训练。另外，为了保持表演，他很自律地严守一套餐单及瘦身运动锻鍊！
Q : 美斯高度几多？ A :美斯高度1.69m ，在球场上不算高。其实美斯约在4岁开始接触足球，接受球会训练，在10岁时他的身高只有1.25米，较同龄的男生平均身高1.7米较矮小；美斯在11岁时确诊患上侏儒症——生长激素缺乏症。而美斯为了完成他的足球梦想，试过在3年间每晚也要打针注射生长激素梦。
美斯世界盃
这次阿根廷继8年后再次进身世界盃决赛，由美斯领军。35岁的美斯透露，「以一场决赛结束世界盃之旅，是伟大的成就，我十分高兴。」冠军谁属仍未知道，不妨先由阿根廷传奇球王美斯超自律的瘦身健身菜单开始了解这位球王更多！
1美斯瘦身锻鍊减肥餐单-只吃5大类食物
美斯饮食法其中一个的最大特色，是每天只吃5大类食物包括水、橄榄油、全麦类、新鲜水果及新鲜蔬菜。
2美斯瘦身锻鍊减肥餐单-减少糖与精緻澱粉
除了只吃5大类食物，事实上美斯的营养师团队，也为他设计了「美斯饮食法」，助他维持良好体态，还有体能。重点就是减少糖与精緻澱粉的吸收及摄取量。
3美斯瘦身锻鍊减肥餐单-不吃pizza和碳酸饮料
美斯（Lionel Messi）在2014年时曾被恩师 Josep Guardiola告诫，如果要保持比赛的最佳状态，必须远离碳酸饮料和pizza。自此美斯已有8年未有接触过这2样食物。
Q : 美斯故事 A :除了对足球的热情，还有他对太太的用情专一。在 9岁时已对太太Antonella 一见钟情
美斯瘦身锻鍊减肥餐单-补充水分
身为运动员，美斯在高强度运动及训练更需要时刻补充水分。美斯每天也会补充大量水分。
4美斯瘦身锻鍊减肥餐单-主食选择好油美斯在日
在主当中，美斯会选择以橄榄油去烹调。橄榄油主要成分的油酸，属于单元不饱和脂肪酸，有助降低体内低密度脂蛋白胆固醇又称坏胆固醇。
美斯最喜欢食谱
美斯最喜欢食谱烤鸡配根茎类蔬菜，曾经有以下餐单流出，各位粉丝不妨边看球赛边吃吃着美斯最爱的味道 。
30克橄榄油、盐、四个蒜头、一个洋葱、一束胡萝蔔、一根大葱、、700-800g薯仔、四只鸡腿
30克橄榄油、盐、四个蒜头、一个洋葱、一束胡萝蔔、一根大葱、、700-800g薯仔、四只鸡腿
要知道人体有70%是由水所组成，身体的器官与系统都依赖水分维持其。若是缺水，新陈代谢功能也会下降，尤其是对于想要瘦身减肥人仕 的族群，缺水会导致代谢功能下降，影响减重进度。
美斯瘦身锻鍊减肥餐单-全麦类食物
全麦类食物属于低GI食物，有助稳定血糖、低体脂肪及控制体重。小麦含丰富膳食纤维、维他命B群、铁与叶酸。既能提供饱足感又可以降低肥胖问题。
美斯瘦身锻鍊减肥餐单-大量新鲜蔬菜
透过摄取大量新鲜蔬菜，以获得足够的水份、纤维素，矿物质、维他命B、维他命C与omega-3 脂肪酸。
既可平衡身体酸硷值，同时促进肠胃蠕动，减少便秘。
5美斯瘦身锻鍊减肥餐单-下肢训练
下肢训练对足球员很重要，充足的训练锻鍊出下肢爆发力、敏捷度与柔软度。
美斯训练包括侧跳跨栏、跨栏冲刺、双腿交互蹲跳还有单边抱膝及弓箭步，主要针对三个面向包括速度、伸展及力量。
6美斯瘦身锻鍊减肥餐单-配合功具训练
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另外，还有sit up ，也是美斯的日常锻鍊管理，这种运动不但有助强化核心力量、增加肌肉量之余，更有助训练部、腹部、臀部。
阿根廷＆法国冠军赛：美斯荣耀之战
2022世界盃足球赛冠军赛于香港的12月18日晚间11点展开， 阿根廷与法国，这场比赛同时也是美斯足球生涯的终局之战！ 阿根廷上一次得到世界盃冠军是1986年，今次能够晋级到冠军赛绝对叫人兴奋。尤其对于美斯与阿根廷国家队来说，更是一个光荣的时刻。