私处痕痒有异味怎解决？必学5个私密处保养建议！私处痕痒有异味怎解决？必学5个私密处保养建议及私密处护理产品推介！
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私处痕痒点算？处理阴毛后痕痒好辛苦，时常烦恼私处痕痒有异味？正值炎夏，相信很多女生都有遭遇过私处痕痒或分泌物有异味（甚至带有鱼腥味）的尴尬情况。今天就跟大家分享女生平日保养私处的方法，以及为大家带来私处护理及私处清洁产品的好用推介。
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私密处保养建议：勤清洁！
炎炎夏日身体总会大汗淋漓，潮湿闷热的环境同样会令私处细菌增加，从而产生恼人的异味。想避免异味就要加勤清洁，月经期间除了可适当地增加洗澡的次数，勤换卫生巾及选用棉质透气款式，减少细菌滋生引起的阴道发炎情况。
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私密处保养建议：穿棉质内裤！
女生的外阴部跟身体其他部位一样有汗腺，并分布于阴唇有阴毛生长的外侧面。要减少外阴出汗传出异味，夏天应选用棉质透气内裤，并且减少穿着紧身牛仔裤，多穿着棉质透气的鬆身裤或裙，以保持下体乾爽舒适。
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私密处保养建议：选用温和、不刺激的外阴部清洁产品！
女性私密处的酸硷值正常应处于 pH 3.5-4.5 之间，而阴部具有自我调节pH 值及自动清洁的能力，一般情况下不需要使用私密处清洁产品，不过月经时想减低异味则可适度使用女性专用私处清洁产品。选择产品时除了留意酸硷值，市面一般的清洁产品的 pH 值介于 5.0-7.0 之间，洁净力过强的产品有机会破坏外阴的酸性保护膜，令阴部肌肤变得脆弱。同时亦要慎选成分天然不刺激、不含人造香料及防腐剂的产品，避免刺激阴部肌肤。特别提醒大家，一般的女性清洁产品主要是用来清洗女性的外阴部，并不适合进行灌洗内阴，大家使用前应先了解清楚产品的用途及谘询医生建议。
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私密处保养建议：进行性行为后尽快沖洗下阴！
进行性行为后容易造成阴道酸硷值的改变，进而影响阴道分泌物的气味。因此大家进行性行为后尽快以清水沖洗下阴，并且不应使用任何含酒精或杀菌功能的湿纸巾擦拭阴部，以保持阴道内的细菌平衡。
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私密处保养建议：私处痕痒有异味怎么解决？
以上分享的都是平日的私处保养建议，倘若私处感到痕痒不适或伴随异味、分泌物有异常的情况，很大机会是阴道感染及发炎，建议大家要尽快求医。
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问问营养师：吃菠萝、柑橘生果能令妹妹变香？
对于坊间有说法指出多吃菠萝及柑橘生果能令妹妹变香变甜，梁慧思营养师指出现时来说即使是普遍大众认为能有益阴道健康的益生菌及蔓越莓素，亦未获得足够数据及研究支持其说法。虽然暂未知道食物及营养素与私处保养的联繫，但均衡饮食一定是维持身体健康的最佳做法，而正确的私处保养习惯亦更为重要，例如穿着棉质内裤、如厕时应从后往前擦拭等等。
Winsy Leung (梁慧思)
美国注册营养师，亦是一位儿科专科营养师。曾任电视台/ 电台健康节目主持，致力推广营养饮食要从小开始培养，绝不认同营养食物就 = 难食。喜爱旅游，探讨当地文化及品尝美食之余，有习惯到访各国的超市「扫货」，钻研世界各地之食物标籤。
Instagram@dietitian.winsy
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