蔓越莓功效女性｜营养师讲解蔓越莓功效副作用！改善私密处问题女性恩物蔓越莓功效女性｜营养师讲解蔓越莓功效副作用！改善私密处问题女性恩物
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蔓越莓功效｜相信各位女性对于蔓越莓不会陌生，被喻为女性恩物的蔓越莓蕴含丰富营养价值，加上被指有效治疗泌尿道感染，所以近年大家都开始留意蔓越莓。今次NPVLife营养师Amy Tsang除了为大家分享蔓越莓功效、营养成分和副作用等，更会讲解一些引致泌尿道感染的原因，让各位女性了解蔓越莓的好处，以及需要留意的地方。
Getty ImagesADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW蔓越莓功效：抗氧化
蔓越莓含有原花青素（Proanthocyanidins），原花青素为抗氧化物，有助防止自由基攻击身体细胞，或有助改善血压或心血管问题。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW市面上有各种类型的蔓越莓产品，大家该如何选择？
由于蔓越莓果实较为酸涩，所以大部分产品都以蔓越莓果汁、果乾、果酱以及补充品等形式出现。
不同品牌的蔓越莓汁，原花青素含量差异较大，每200毫升含有17- 46毫克原花青素。
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而40克蔓越莓乾则含有25毫克原花青素，所以要大量进食乾果或饮用果汁才能摄取足够原花青素。
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加上蔓越莓汁或果乾酸度高，市面上大多产品都有额外添加糖份，大量进食亦有机会令糖份摄取过多，从而影响健康。所以营养师建议女士透过蔓越莓的原花青素补充品改善感染问题。
蔓越莓功效：降低女性尿道炎问题
除了改善血压或心血管问题外，亦有效降低女士患尿道炎问题。
蔓越莓内的原花青素，有助防止大肠桿菌依附在尿道或阴道壁上，维持尿道酸性，减少细菌繁殖的机会，从而降低女士患尿道炎或复发的风险。
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有研究指出，透过每日摄取37毫克蔓越莓原花青素补充品，有助降低25%女士尿道或阴道炎复发的风险。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW尿道或阴道炎症状
阴道痕痒、小便时有灼痛感觉、白带出现「豆腐渣」情况、红肿或疼痛都有机会是出现尿道或阴道炎问题。
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尿道或阴道炎常见原因
营养师指出其实压力大、憋尿、作息不定时和性行为等，都有机会导致尿道或阴道炎发生。加上女性的阴部、尿道和肛门距离接近，所以很容易令外阴部和肛门的细箘入侵尿道，从而引起发炎问题。
每个人都适合食用蔓越莓？
营养师建议正在服用抗凝血剂（Warfarin）的人士要留意，避免同时服用抗凝血剂和蔓越莓或其提取物。在细胞实验中，两者共同补充有机会影响药物反应，或导致出血现象。
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NPVLife营养师Amy Tsang
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