《Emily in Paris 4》Lily Collins战胜饮食失调症身型更美！8个健康瘦身减肥餐单重点必喝柠檬水及燕麦粥《Emily in Paris 4》Lily Collins战胜饮食失调症身型更美！8个健康瘦身减肥餐单重点必喝柠檬水及燕麦粥
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Netflix人气美剧《Emily In Paris 4》持续热播！饰演女主角Emily的Lily Collins除了时尚造型成为剧集焦点，纤瘦的身材更同样叫人惊叹，以下和大家分享Lily Collins瘦身减肥方法，在她的日常减肥餐单中，她更会吃燕麦粥和柠檬水！
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现年35岁的Lily Collins，早已因为她的浓眉大眼的甜美外表，一直被封现代版柯德莉夏萍。承接上一季的结尾，《Emily in Paris 4》中Emily面对Gabriel的前女友Camille怀孕，让Emily和Gabrielle的关係变得更加複杂，并且继续在Gabriel和Alfie之间摇摆不定，究竟Emily最后会情定谁人？
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除了《Emily in Paris 4》中精彩的感情线，Lily Collins在穿上的华衣美服下有如衣架般的纤细身材同样叫人惊叹！到底她可有自家减肥餐单？
《Emily in Paris 4》Lily Collins曾经饮食失调症
或者Lily Collins粉丝也许知道，Lily早在过去五年前曾经患上了饮食失调症，当时她处于一个不太健康的状态，因为有时她会无法进食任入食物，有时会暴饮暴食后再狂吃减肥药和泻药，幸好她得到母亲和朋友的陪伴，渡过了这个不健康的难关。
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现在的她为了让自己更健康，培养出自己一套健康的减肥餐单及瘦身法。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥餐单：每天从运动开始
Lily Collins爱以运动的汗水去作为每天的开始，游泳、跑步、跳芭雷等等也是她的运动。她喜欢游水，也很享受一边听音乐一边跑步。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥餐单：柠檬水及燕麦粥
Lily Collins起床后第一件事就是喝一杯柠檬水，还有会煮一碗燕麦粥加水果，这样做有助让身体开启循环，保持一整天都充满活力。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥餐单：蔬菜果汁不离身
Lily Collins的午餐每天都会喝蔬菜或果汁，吃的大多是鸡胸肉或三文鱼加藜麦及蔬菜，她爱把每餐慢慢地分开进食，保持健康。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥方法：充足水份
其实Lily本来不喜欢喝水，但她现在会强迫自己喝足够的水；而且更把咖啡戒掉达两年了，原因为是她试过对咖啡上瘾，对身体不好。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥方法：Clean Eating
Lily Collins也是Clean Eating的爱好者，她进食的食物基本上都是以原型为主，鸡肉、海鲜、藜麦穀物及蔬菜也会摄取，她也会尽量避开加工食物。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥方法：偶尔放纵大吃
虽说Lily对饮食控制得颇严格，但当跟朋友聚会时也会让自己吃甜品和高热量食物，她认为不需过度强逼自己，要自己开心才可以令身心健康。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥方法：肌力肌肉训鍊
Lily Collins也有自己一套的健身锻鍊去训练肌肉，她爱用Body by Simone的健身课程中的训练方式，这种训练是一种将综合强化体能与调整体态的训练法； 另外她也爱以芭蕾结合静态力量(Isometric Exercise)，刺激肌群与肌力，令肌肉更柔软，体态曲线变得更美。
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《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身减肥方法：充足睡眠及足够休息
Lily每天都会尽量保持八小时的睡眠，也会在午夜前就睡觉。她认为充足的睡眠是健康最基本，也有助身体的循环。
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