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丁海寅肌肉训练菜单！《妈妈朋友的儿子》尽显结实好身材！剧中爆肌身材引热话丁海寅肌肉训练菜单！《妈妈朋友的儿子》尽显结实好身材！剧中爆肌身材引热话

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丁海寅肌肉训练菜单！《妈妈朋友的儿子》尽显结实好身材！剧中爆肌身材引热话

IG @holyhaein @tvn_drama26Aug2024

《妈妈朋友的儿子》开播后立即成为Netflix  Top10排行榜，继《背着善宰跑》的人气爱情韩剧！丁海寅在剧中出演了游水的戏份，尽显结实好身材，更因为爆肌而引起热论，今次为大家整合丁海寅肌肉训练菜单，一起看看拥有天使面孔的他如何练成魔鬼身材！

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《妈妈朋友的儿子》主要讲述

由丁海寅、庭沼玟主演的《妈妈朋友的儿子》，主要讲述裵石榴 (庭沼玟饰) 本是事业爱情两得意，但突然辞去工作更回到韩国，过着无业游民生活，她在韩国遇见青梅竹马崔承效 (丁海寅饰)，从而展开浪漫喜剧爱情故事。

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于剧中是一名建筑工作室代表

丁海寅在《妈妈朋友的儿子》中饰演建筑工作室代表，是一位最受关注的年轻建筑师，亦是一位实力与颜值并重的人物。

剧中游水情节尽骚肌肉

丁海寅除了演技备受关注，亦因为于剧中出演游泳情节，尽骚结实肌肉身材而引来热论，一起看看丁海寅肌肉身材管理！

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丁海寅肌肉训练：踩单车

丁海寅私下喜欢踩单车，而踩单车对减重增肌有莫大好处！踩1个小时单车可以燃烧约300卡路里，亦可以训练臀部及腿部肌肉，更有助促进血液循环。

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丁海寅肌肉训练：到健身室训练

即使拍摄忙碌，丁海寅都会抽时间到健身室进行重训，从核心、手臂、腿部、后背肌肉等都能一一锻鍊，难怪丁海寅的肌肉可以如此厚实！

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丁海寅肌肉训练：打篮球

作为丁海寅粉丝，应该知道他曾经在《春夜》里拍过打篮球的情节，其实打篮球亦是丁海寅的兴趣，他有空便会与朋友打篮球。

打篮球可以加强核心肌群，透过投篮、运球等技巧，有助训练全身肌肉，从而增加肌肉力量，线条都会变得明显！

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打篮球可以加强核心肌群，透过投篮、运球等技巧，有助训练全身肌肉，从而增加肌肉力量，线条都会变得明显！

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丁海寅肌肉训练：与父母打高尔夫球

丁海寅除了有颜值有实力，亦十分孝顺家人！平日会与家人打高尔夫球，而打高尔夫球每小时可以消耗约375卡路里，减脂同时训练膊头、腰部、下肢等肌群。

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丁海寅肌肉训练：健康饮食习惯

想练成完美肌肉线条，除了要努力运动，亦要配合健康饮食！丁海寅不时都会吃得健康，早前亦上载过yogurt bowl和牛油果多士的相片，果然运动和饮食要互相配合！

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出道11年被喻为国民初恋

丁海寅2013年在AOA Black MV中首次公开露面，其后在2014年便参与了《百年新娘》，以演员身份出道。

把入伍知识活用在《D.P：逃兵追缉令》

丁海寅在军队中担任驾驶兵，更被选拔为师团长的驾驶兵，更把入伍时学到的知识活用在《D.P：逃兵追缉令》剧集当中。

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为丁若镛直系六代孙

丁若镛是朝鲜实学思想家，是具代表性的现实主义诗人，以「经世致用」、「利用厚生」和「实事求是」为思想，而丁海寅是丁若镛的直系六代孙。

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出道3年已获得新星奖

丁海寅早在2016年已凭藉《对，就是那样》获得SBS演技大奖的新星奖，亦获得百想艺术大赏、大钟赏、青龙系列大奖等，实力备受肯定！

Netflix《名校的阶梯》李彩玟私下精通钢琴及运动！身高189cm靠打篮球养成结实肌肉！ TOPIC Diet & Fitness丁海寅  妈妈的朋友们的儿子  运动  健身  肌肉  菜单  Netflix

by Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP