庭沼珉身材管理大公开！《妈妈朋友的儿子》瘦出新高度！一年减10kg养成11字腹肌庭沼珉身材管理大公开！《妈妈朋友的儿子》瘦出新高度！一年减10kg养成11字腹肌
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立即登入/登记庭沼珉身材管理大公开！《妈妈朋友的儿子》瘦出新高度！一年减10kg养成11字腹肌
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近期热播韩剧《妈妈朋友的儿子》大受欢迎，被评为2024下半年必看爱情韩剧之一，剧中庭沼珉除了演技备受关注，其纤瘦身材亦让观众眼前一亮！刚出道的她还带点微胖感觉，后来她一年减了10kg，现在的她更是瘦出新高度，今次和大家一起看看庭沼珉的减肥方法，大家不妨参考一下。
IG @somin_jj @tvn_dramaADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW《妈妈朋友的儿子》主要剧情
被喻为下半年必追爱情喜剧《妈妈朋友的儿子》，由丁海寅、庭沼玟、金智恩、尹池温主演，主要讲述裵石榴 (庭沼玟饰) 本来在外国拥有一份专业的高薪厚职，但却突然放弃所有并回韩国，在韩国期间与青梅竹马崔承效 (丁海寅饰) 相遇而展开的浪漫喜剧故事。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW与丁海寅饰演青梅竹马
庭沼玟在剧中饰演裵石榴，从小成绩优异，在各项考试都得到第一名，其后更加入了外国大企业，但有一天她却辞去专案经理职务，并回韩国过着无业游民的生活。而庭沼玟在剧中有另一个身份，就是崔承效 (丁海寅饰) 的青梅竹马，二人的互动又搞笑又甜蜜！
photo: Naver
身为演员时刻都要保持有一副好身材，最近庭沼玟更瘦出新高度！由起初52kg减去10kg，现在重约42kg，她的11字腹肌亦十分明显，一起看看她如何健康地减掉10kg！
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庭沼玟身材管理：练习芭蕾舞
庭沼玟从小便学习芭蕾舞，所以芭蕾舞亦自然成为她的瘦身运动之一！芭蕾舞除了消耗卡路里，也对塑造身形、均匀线条很有帮助，同时可以强化和锻练肌肉，难怪庭沼玟的线条越来越明显。
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庭沼玟身材管理：瑜珈训练
瑜伽、普拉提是不少韩国女星瘦身塑型的运动，而庭沼珉也不例外！庭沼珉私下会练习瑜珈，配合芭蕾舞训练，能加快美化线条的速度，更可以练得好体态！
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庭沼玟身材管理：针灸
庭沼珉曾表示自己属于难瘦体质，所以会使用针灸疗法帮助减肥，先用针灸改善体质问题，促进血液循环才可以更轻易减磅。不过针灸亦视乎体质，效果会因人而异，建议针灸前要先咨询专业中医师意见。
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庭沼玟身材管理：摄取高纤食品
正所谓三分运动七分饮食，除了运动亦要配合均衡饮食，所以庭沼珉在饮食方面，会以摄取高纤食品、蔬果为主，并且要有充足营养，她会选择菜色种类丰富的韩食，作为她的瘦身餐单。
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庭沼玟身材管理：一天只吃一餐
另外庭沼珉在减肥的日子一天只会吃一餐，并选择于中午时段进食，亦要摄取均衡而足够的营养，避免在晚间因为肚饿而进食。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW因跳舞而接触演戏
庭沼玟从小便学习芭蕾舞，高中时期更开始学习韩国舞蹈，为了将情感可以加入至舞蹈中而接触演戏，其后因爱上了演戏而在大学改变专业，就读了韩国艺术综合大学演剧学院演技学系。
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因《恶作剧之吻》而人气大增
庭沼玟早在2010年便以《坏男人》出道，其后与金贤重合作出演韩版《恶作剧之吻》，获得「第18届韩国文化演艺大赏电视剧优秀女新人奖」同时亦收获了一大批粉丝！
从《恶作剧之吻》至《妈妈朋友的儿子》
有多少人是因为《恶作剧之吻》而认识庭沼珉？庭沼珉在《恶作剧之吻》中虽然略带微胖身形，但却十分可爱！其后日渐减肥至现在纤瘦而健康的身材，更慢慢散发着成熟的气息！
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