健身中心推荐2024！9间香港健身室Gym Room分店及价钱比较月费／逐次收费gym！健身中心推荐2024！9间香港健身室Gym Room分店及价钱比较月费／逐次收费gym！
READ MORE登入 Cosmart 浏览本网站可获取积分
立即登入/登记健身中心推荐2024！9间香港健身室Gym Room分店及价钱比较月费／逐次收费gym！
LAST MODIFIED
健身中心推荐2024！想维持美好身段就要一年四季勤力做运动，预算有限可以到康文署健身室，另外为大家介绍9间香港Gym Room推介、包括逐次收费gym、女生健身房香港推介等等，避开健身中心黑店！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW健身室推荐2024
24/7 Fitness
$520起86间XADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
1
健身中心推荐2024：Project S
位于中上环的健身中心 Project S 提供多元化健身课程，包括GRIT 高强度间歇有氧训练、BODY COMBAT 拳击有氧训练和 BODY PUMP 槓铃有氧训练，以及 RPM 室内动感单车课程，于短时间内帮助燃烧脂肪。Project S 提供舒适的健身环境，配备专业定製单车，配合落地玻璃的设计，锻鍊同时饱览维港景色。更衣室设计揉合田园风格，提供优质淋浴设施，更选用 SOVOS香薰产品和Dyson头髮护理产品，确保运动后仍然保持清爽。
Project S 现推出两项全新课程，迎合不同的健身目标和兴趣的人士：
Project Stretch! 50 分钟伸展课程：由教练 Jack Ng 率领学员不同伸展技巧，有助增强身体灵活性、放鬆肌肉、舒缓疼痛和预防受伤。
Project Sweat! ：针对提高体能的循环式训练课程，每节 50 分钟，在资深教练 Mark Anunciacion 带领下，运用不同的健身设备和器材，重点强化核心肌肉群，提高肌肉力量和耐力，促进心血管健康。
夏日优惠套票：每购买10节课程（HK$2,499）即可自由搭配 Project S 各类运动课程，提升健身效率。
2
健身中心推荐2024：XYZ
备受陈凯琳、林德信和Amanda S.等城中名人热捧的身心灵健康旗舰店XYZ今年踏入10週年，XYZ开创了一个突破性的运动新纪元，将枯燥的锻炼转变为充满活力和动感的体验，透过融合运动、音乐、灯光效果及独特香气，激发安多氛分秘，令人不能自拔地爱上运动和突破所带来的抗奋。现时除了动感室内单车课程，XYZ更提供瑜伽和形体课程等一系列崭新课堂，全面推行身心灵健康。
新课堂 XYZ Build及 XYZ Burn将在「MYCELIUM」内进行一系列健体塑型训练，融入阴阳平衡概念，让学员们将重新认识自我，重燃内心激情；新课堂 XYZ Speed及 XYZ Strength将在「CAVE」内进行，拥抱令人振奋的动感单车世界，感受充满活力的「阳」性能量，集中专注于恢复身体能量和掌控力，让空间充满乐趣、力量和身体表达的避风港；新课堂 Restore 及 Sound Healing 在「COCOON」内进行，这个空间的课程以呼吸、感知和静观探索为主，在这个空间可以进入崭新的无限可能性，体现了「阴」性能量的放鬆和宁静。
10週年月费计划：HK$2,299／月*
*每天不多于两节Cocoon和Mycelium课程。
不适用于特设或主题课程。
不可转让、共用或延期。
网站：https://www.youarexyz.com/studio/hong-kong
Instagram：https://www.instagram.com/youarexyz/
3
健身中心推介2024：Square Fitness
SQUARE FITNESS 于全港七个核心地段设立分店，并持续扩展业务版图，是城中炙手可热的高尚健身中心。其会籍不受任何固定合同约束，只需灵活支付月费，无分昼夜，全天候提供顶级先进训练器材及优质服务，让大家随时随地都能启程踏上健康之旅。无论是团体课程还是专属一对一训练，不论你的体能水平，SQUARE FITNESS 都能满足你的需求，是你投入积极健康生活的首选。作为香港首家获得韩国知名顶级健身器材开发商 DRAX认证的训练中心，SQUARE FITNESS 提供一系列优质的专属定制锻鍊方案，包括专项运动训练、健美、拳击、带氧训练、瑜伽、 按摩和物理治疗等，由专业资深的私人健身教练和运动治疗师团队亲领指导，助你尽展潜 能，启迪身心灵健康。
网站：https://www.square-fitness.co/
Instagram: https://www.instagram.com/squarefitnesshk/
4
健身中心推荐2024：Pure Fitness
图片来源：purefitnessofficial@Instagram
Pure Fitness是一家知名的高端健身中心，提供现代化的设施和多种健身课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽和舞蹈等。他们在香港多个地点都有分店，并提供宽敞现代化的健身区域，配备全面的有氧设备、力量训练器材和自由重量设备，满足不同的健身需求和喜好。Pure Fitness亦提供多元化的团体课程，由经验丰富的导师带领，课程包括瑜伽、普拉提、室内骑行、高强度间歇训练（HIIT）、舞蹈、拳击等等，让会员享受多样化的运动选择，另提供私人训练服务，由专业的教练提供一对一的指导和量身定制的训练计划，帮助会员实现个人的健身目标，并得到更专注和个性化的指导。健身中心亦提供舒适的更衣室、淋浴间、桑拿室以及按摩和理疗服务。
网站：https://www.pure-fitness.com/hongkong
IG：https://www.instagram.com/purefitnessofficial/
健身好处：增强体能
定期健身可以增强心肺功能和肌肉力量，提高身体的整体体能水平。透过有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以增加心肺耐力和改善心血管健康。而力量训练则可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的功能性。
5
健身中心推荐2024：Prestige Fitness
图片来源：prestigefitness_pf@Instagram
Prestige Fitness是一家专为女性设计的高端健身室，致力为女性提供顶级的健身体验，并拥有豪华的健身设施，提供现代化的器材和设备，注重营造私密和尊贵的健身环境，让女性会员感到舒适和放鬆。他们的设施包括有氧器械、力量训练区域、瑜伽室和私人更衣室，营造舒适和专属的健身环境，并提供多样化的健身课程，包括瑜伽、普拉提、有氧运动和舞蹈等。Prestige Fitness亦提供个人指导服务，根据会员的体态和目标制定专属的训练方案。他们提供专属的女性更衣室、淋浴设施和储物柜，确保会员享受到高度的隐私和便利。
网站：https://www.prestigefitness.hk/
Instagram: https://www.instagram.com/prestigefitness_pf/
健身好处：改善心理健康
运动释放身体内的多巴胺和内啡肽等「快乐荷尔蒙」，有助于提升情绪，减轻压力和焦虑。健身也可以提高自信心和身体形象，增加幸福感和心理健康。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW6
健身中心推荐2024：Fitness Bee
位于上环的女士专属健身室 Fitness Bee成立于2018年，适合希望改善身体形态，健康，体质或生活的女士，解除女性到大型健身室的不自在和尴尬感。教练专为女性制定训练课程，提供各种私人健身课程/小组团体班课程，运动饮食建议，带领会员一起迈向健康生活和更佳体态。健身室设有淋浴室，置物柜及休憩空间，让你放鬆心情，开展崭新的运动体验。位于上环的分店提供女士私人健身课程，混合多种训练元素，为不同目标的女士设计针对性的课程，助您安全有效地达到理想健身及瘦身效果，快速打造美丽曲线，提供 1,10, 30, 50堂数选择，选择一堂即可逐次收费。
首先会以Inbody检测身体总水重、脂肪、蛋白质及矿物质等， 专业的健身教练会根据报告度身定做最适合大家的训练计划，更会为大家的饮食习惯及营养摄取提供建议，帮助实现健身或运动目标。教练会为讲解相关健身器材的使用方法及为相关训练作出示範训练动作，然后健身教练会以一对一的方式，运动过程中指导您作最有效率的训练，并持续跟进大家的进度及作出定期评估，轻鬆助大家达成健身目标。
网站：https://www.fitnessbee.com.hk/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessbeehk/
健身好处：提高睡眠质量
适度的运动有助于调节睡眠模式，提高睡眠质量。身体经过适当的运动后更容易入睡，并且能够获得更深沉和恢复性的睡眠。
7
健身中心推荐2024：Go24 Fitness
图片来源：go24fitness@Instagram
Go24 Fitness致力于提供高质量的健身体验，并且以其方便的营业时间、现代化的设施和多样化的课程而受到广大会员的青睐，Go24 Fitness以其24小时全天候开放的营业时间而闻名，使会员能够根据自己的时间表随时进行健身运动，无论是清晨早起、午休时间还是深夜，会员都可以享受方便的健身环境。坚实中心提供现代化的健身设施和设备，包括有氧器械、力量训练器材和自由重量区域，并提供多种健身课程，包括有氧运动、操舞、瑜伽、拳击和核心训练等。他们提供宽敞的更衣室、淋浴和储物柜等设施，无论是健身初学者还是健身爱好者都能提供一个适合他们实现健康和健身目标的场所。
网站：https://www.go24fitness.com/
秒减假肚腩！日本43岁美魔女坐姿减肥法越坐越瘦练蜜桃臀方法改善臀部凹陷｜跟日本教练学「5分钟简易瘦臀操」 修正臀部线条兼减肥臀ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE健身好处：增强骨骼健康
适度的运动可以增加骨骼密度，减少骨质疏鬆的风险。特别是重力承载的运动，如跑步、跳跃和举重，对骨骼健康特别有益。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW8
健身中心推荐2024：Waterfall Sports & Wellness
WATERFALL集健身、瑜伽、健体舞蹈及高尔夫等「一站式」健身会所，奥运会所及太古康怡会所分别佔地逾10万呎，是香港最大型健身会所之一，两间会所各有特色，位于奥运港铁站上盖的奥运会所更设有市区罕见高尔夫练习场，消闲运动一应俱全，带来无可比拟的运动体验；位于临海商业区域尖沙咀喜来登酒店18楼及顶层的会所位置优越 , 提供极致的健身体验，设施包括特色海景健身中心、顶尖私人健身训练区域、维港海景特色室外泳池及特色按摩池、室外日光浴区 ，让大家能享受繁忙生活中的自我满足身心体验。
网站：https://www.waterfall.com.hk/hk/
Instagram：https://www.instagram.com/waterfallsportsandwellness/
9
健身室推荐2024：24/7 Fitness
图片来源：24/7 Fitness
24/7 Fitness是一家全天候运营的健身中心。它的营业时间为每天24小时，每週7天，这种运营模式为那些有不同工作时间、生活方式或时区的人提供了方便。健身室通常提供广泛的健身设施和服务，包括豪华健身房、有氧设备、重量训练区域、伸展区、有氧运动教室和多功能设备等。一些健身中心还提供额外的设施，如游泳池、桑拿浴室、蒸汽浴室、按摩室和瑜伽室等，会员可以根据自己的时间表和需求自由选择他们的运动时间，工作人员通常会在整个营业时间内轮班，以确保会员得到必要的支持和指导，并提供健身谘询、制定个人训练计划、监督训练过程以及回答会员的问题。健身室全年无休，十分适合繁忙上班族！
网站：https://247.fitness/hk/
波比跳增肌减肥！波比跳一天几下成功瘦身？5个简单Burpee波比跳动作极速燃烧脂肪瘦跳舞减肥必跳12首Kpop Dance Workout！在家跳爆汗减肥舞瘦大腿＋瘦手臂（附短片教学）跟健身女皇Pamela Reif 减肥增肌超虐腹训练！超高效「8大帕梅拉健身清单」练出腹肌蜜桃臀每日10分钟练腹肌！跟日模Rola练出11字腹肌，推介3款饱肚好味减肥餐单！ TOPIC Diet & Fitness健身中心推荐 Gym Room推介 健身室 健身中心推介2024 健身中心 运动 健身 gym