IVE世界巡迴演唱会香港及台北站确定!张员瑛减肥秘诀一星期运动5天大晒腹肌、107cm逆天美腿!

1IVE首个世界巡迴演唱会《IVE THE 1ST WORLD TOUR 'SHOW WHAT I HAVE》正式启动

官方亦刚刚公布完整巡演日程,香港和台北都榜上有名,2024年首站将是印尼,随后依次到曼谷、福冈、大阪、吉隆坡、新加坡、台北等亚洲地区展开巡演,并于7月26日在香港举行演唱会,相信届时又要掀起一轮十分激烈的抢飞潮!

2IVE张员瑛《I AM》化身甜辣猫咪

IVE首张正规专辑《I'VE IVE》展现满满的自爱和自信美,而双主打新曲《I AM》及《Kitsch》中成员更抛开过往的华丽甜美风格,转型走暗黑Girl Crush路线。张员瑛更于《I AM》MV中化上烟燻猫眼妆容,并加以修饰招牌卧蚕,一改以往带有稚气的可爱气息,散发出自信成熟女生的独有魅力。

3IVE张员瑛《I AM》完美驾驭撩人猫眼妆

张员瑛在《Love Dive》、《After Like》等歌曲中的妆容以可爱华丽风格为主,营造眼尾下垂的兔子感觉,新曲《I AM》的妆容则以强调眼妆为主,以强烈的粗黑眼线勾画出眼尾上扬的猫眼妆,散发一种高傲且妩媚的自信美。

张员瑛零P图新闻照掀热议

早前张员瑛的一张新闻原图释出后旋即引起网民热话,照片中张员瑛身穿白色紧身上衣和白色长裤,露出的紧实11字腹肌和107cm逆天美腿 ,完全是冲击网民视觉!

4张员瑛大晒川字腹肌

Instagram: https://www.instagram.com/p/CgwFIwuAHLX/

5IVE张员瑛被封真人版美少女战士

IVE《LOVE DIVE》的舞台中张员瑛的完美身材比例和长腿亦同样成为网民热话。照片中的张员瑛穿着红白蓝配色的舞台服,并露出如漫画角色般的不现实长腿,被封为真人版美少女战士!

6IVE张员瑛凭IZ*ONE出道

张员瑛过去曾经以限定团体IZ*ONE出道,今年19岁的她,颜值、身材简直逆天成长,拥有浮夸12头身的完美比例,以及让人移不开视线的精緻脸蛋,她甚至在节目上提及她拍照时会因为嫌弃腿太长,特意把腿P短,这根本是常人也很想要的烦恼!

7张员瑛担任女团C位

张员瑛在13岁时参加选秀节目《PRODUCE 48》,得到最终票选第一名,接着便以限定团体IZ*ONE的C位出道,亦是团里年纪最小的「忙内」,她凭藉美貌和歌舞实力圈粉无数,在IZ*ONE解散后便成为女团IVE的成员,再度掀起讨论话题。

8张员瑛不科学12头身

今年19岁的张员瑛身高是173cm,因此又被称为「巨婴忙内」,纤瘦、笔直腿型及12头身比例好得让人羡慕,根本是最美身材範本!

9张员瑛性感蚂蚁腰

张员瑛除了拥有一双让人羡慕的大长腿,高挑紧緻的身材加上纤瘦蚂蚁腰和深邃的川字肌,零赘肉身材非常养眼,只能说明明星身材管理实在太敬业!

10张员瑛肉肉脸

19岁的张员瑛的脸蛋还有点婴儿肥,肉肉的脸蛋看上去既可爱又性感,也是近年流行的脸蛋趋势!

11张员瑛超爱吃美食

身材纤瘦的张员瑛其实私底下是个名正言顺的「吃货」,她闲时喜欢享受美食,最喜欢薄荷巧克力,但身材依旧超级好,原因是她平日十分喜欢运动,其他成员们也表示「员瑛即使吃东西也不会发胖!」

12张员瑛减肥运动瘦身方法:蛋白质奶昔

为了维持纤瘦的身材,张员瑛在运动之后会补充一杯巧克力味的蛋白质奶昔,能有助增肌,而平日吃饭也会多选择鸡胸肉、杏仁奶、番茄等健康的食物。

13张员瑛减肥运动瘦身方法:少糖少澱粉

张员瑛平时的饮食也会尽量选不含麵粉、糖、乳製品的「纯素麵包」,减少热量吸收。

14张员瑛减肥运动瘦身方法:补充足够蛋白质

张员瑛表示她每天都会检查自己摄取的蛋白质量是否足够,因为缺少蛋白质会令肌肉难以增生,也会降低全身的活动力和免疫力。在拍团体综艺节目《1,2,3 IVE》时亦可见张员瑛平日很喜欢吃牛肉。

15张员瑛减肥运动瘦身方法:一星期运动5天

张员瑛近日忙于準备世巡演唱会,即时平日日程非常繁忙,仍然会牺牲睡眠休息时间坚持运动。早前一名韩国作词人爆料,即使她和张员瑛上同一间健身房到没有见过张员瑛,原因是张员瑛会在清晨时分去运动,因此亦只有健身教练会见到她,而且她更是坚持每星期运动五天,难怪可以拥有如此完美结实的身材!

16张员瑛减肥运动瘦身方法:皮拉提斯

除了饮食管理之外,张员瑛平日十分喜欢练习皮拉提斯,皮拉提斯可以燃烧脂肪、加强核心锻鍊,同时可以增加柔软度和训练肌肉伸展,很多女星都靠皮拉提斯维持完美体态。张员瑛早前在节目中示範皮拉提斯的动作时,柔软度相当惊人,可见平日练习不少。

17张员瑛减肥运动瘦身方法:空中瑜伽

张员瑛早前在Instagram晒出自己练习空中瑜伽的照片,空中瑜伽能减肥瘦身、让体态变得更好看,矫正脊椎和骨盆位置,张员瑛也透露自己喜欢空中瑜伽是因为她可以在练习时专注于自己,同时平衡身心灵。

18张员瑛「吃宵夜」舒缓压力

张员瑛也透露过自己舒缓焦虑或压力的最佳方法就是吃宵夜,等到心情好了,再继续努力运动。假如大家都想拥有张员瑛的完美身材,紧记要保持愉快和正向的心情,并且适时给自己一点放鬆的时间。