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荞麦茶的功效｜荞麦茶功效与禁忌！一文了解荞麦茶副作用禁忌及怎样煮

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荞麦茶功效｜荞麦茶是一款由荞麦种子而成的饮品，当中营养丰富的伪穀物，蕴含有大量维他命、矿物质以及生物活性化合物，在日本和韩国很受欢迎！今次为大家整合荞麦茶功效、荞麦茶禁忌、荞麦茶怎样煮等，一起了解荞麦茶以维持身体健康。

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荞麦茶禁忌：荞麦过敏

如果对荞麦或其他类似穀物有过敏反应，应避免饮用荞麦茶，而荞麦过敏可能引起皮疹、呼吸困难、消化不适等症状。

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荞麦茶怎么煮

市面上有不少荞麦茶包选择，只要根据包装内的说明书指示，加入适量水和茶包，便能泡出荞麦茶，不论热饮或冻饮都可以！

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荞麦茶功效：维持心血管健康

荞麦茶含有丰富黄酮类化合物，特别是芸香苷，这些成分有助于降低血压和改善血液循环，从而维持心血管健康。

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2

荞麦茶功效：控制血糖

除了黄酮类化合物，荞麦亦蕴含膳食纤维，有助于减慢糖分吸收的速度，从而可以达至血糖控制的功效，即使糖尿病患者亦适合使用。

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荞麦茶禁忌：孕妇及月经期间减少饮用

由于荞麦茶属凉性饮品，所以在怀孕和月经期间应减少饮用，以免出现低血糖、经痛等问题。

3

荞麦茶功效：抗氧化

荞麦茶蕴含抗氧化剂，有助身体抵抗由自由基而引起的细胞损伤，从而可以预防多种疾病。

4

荞麦茶功效：改善消化

荞麦茶蕴含纤维成分，可以促进肠道健康，以及改善消化功能，防止便秘问题发生。

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荞麦茶禁忌：长期病患者要多加注意

虽然荞麦茶对身体有莫大好处，但荞麦茶含有芸香苷，有机会影响血压、血糖等药物的效果，如果正在服用任何长期药物，应向医生谘询。

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荞麦茶功效：减重和管理体重

荞麦茶几乎不含卡路里及脂肪，而且含有可以增加饱腹感的纤维，更可以加速新陈代谢，是减肥或管理体重计划中的不二之选。

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荞麦茶禁忌：血液凝固

由于荞麦茶中的成分有机会影响血液凝固，所以血液凝固障碍人士，或正在服用抗凝药物 (如华法林) 的人应避免饮用。

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6

荞麦茶功效：去水肿

荞麦茶中的芸香苷及其他生物活性成分具利尿功效，可以排出体内多余水分。

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7

荞麦茶功效：改善血脂水平

定期饮用荞麦茶有助于降低体内的坏胆固醇水平，并提高好胆固醇水平，维持良好的胆固醇、血脂水平。

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by Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP