任时完加入《鱿鱼游戏2》！从idol至演员都能驾驭！了解任时完肌肉训练清单任时完加入《鱿鱼游戏2》！从idol至演员都能驾驭！了解任时完肌肉训练清单
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IG @yim_siwang, 《奔向爱情》剧照
Netflix大热韩剧《鱿鱼游戏2》将于12月开播，除了固定班底，更有朴圭瑛、任时完和姜河那等人气演员加入，让各位观众十分期待！自《少年时代》任时完再次回归萤幕，一直以来除了精湛演技，更因为拥有可爱面孔，精壮肌肉而收获一众粉丝，今次和大家一起看看任时完的肌肉训练，了解新一代韩剧男神的肌肉养成之路！
IG @yim_siwang, 《奔向爱情》剧照ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW加入《鱿鱼游戏2》
《鱿鱼游戏》第二季将于12月开播，大家都十分期待新演员及新角色加入，大家先看看《鱿鱼游戏2》演员名单预告片段。
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作为idol出道的任时完，在2010年以偶像团体ZE:A成员出道，2年后首次演出电视剧《拥抱太阳的月亮》，其后参演了大大小小电视剧、电影作品，凭藉精湛演技，赢得各个奖项，更被喻为idol转型演员教科书！
photo:《奔向爱情》剧照
早前与申世景拍摄《奔向爱情》，饰演田径界王牌运动员，任时完在剧中把上衣脱掉，晒出紧緻健硕身材！
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任时完肌肉训练：私下热爱跑步
任时完不时都会在instagram上载自己跑步的日常，最近更记录了自己以51:20成绩跑完10公里，跑步有效增强肌力，刺激肌肉增生，令肌肉线条变得明显。
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除了自己练习跑步，更会与朴宝剑一同练习，难怪二人的肌肉都十分健硕。
小狗外表与壮硕肌肉成反差！盘点朴宝剑肌肉养成方法！
早前更拍摄了一套关于马拉松的电影《没有国家的冠军》，任时完在电影中更饰演曾在马拉松大赛中夺冠的韩国运动员。
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早前更拍摄了一套关于马拉松的电影《没有国家的冠军》，任时完在电影中更饰演曾在马拉松大赛中夺冠的韩国运动员。
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任时完肌肉训练：踩单车
除了跑步，任时完私下亦喜欢踩单车，在踩单车时会训练到臀部、腿部等肌肉，有助减重同时增加肌肉。
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任时完肌肉训练：练习乒乓球
早前任时完担任2024年釜山世界乒乓球锦标赛宣传大使，更练习了乒乓球，由于乒乓球要靠腿部、臀部、手臂、核心和腰部等肌肉，从而令肌肉强化，增加肌肉线条。
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早前任时完担任2024年釜山世界乒乓球锦标赛宣传大使，更练习了乒乓球，由于乒乓球要靠腿部、臀部、手臂、核心和腰部等肌肉，从而令肌肉强化，增加肌肉线条。
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任时完肌肉训练：拳击练习
长相可爱的任时完，其实私下亦会练习拳击！由于拳击需要全身肌肉，所以会令全身的肌力和肌肉变得强壮。
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长相可爱的任时完，其实私下亦会练习拳击！由于拳击需要全身肌肉，所以会令全身的肌力和肌肉变得强壮。
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任时完肌肉训练：打高尔夫球
高尔夫球深受韩星欢迎，连任时完也不例外！打高尔夫球途中，挥桿的姿势有效锻鍊全身，提升心肺功能、肌耐力、血液循环等，训练肌群同时维持身体健康。
获青龙奖视帝宝座
出道后很快便获得MBC演艺大赏情境喜剧部门男新人奖，其后更获得多个奖项，以及出席第70届康城影展，更于2023年凭藉《少年时代》赢得第3届青龙系列大奖视帝宝座，演技实力备受肯定。
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35岁的任时完一直备受期待，更在今年宣布他的蜡像将进驻香港杜莎夫人蜡像馆！
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35岁的任时完一直备受期待，更在今年宣布他的蜡像将进驻香港杜莎夫人蜡像馆！
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