南卡（Nank）、韶音（Shokz）、颂拓（Soundcore by Anker）是当前运动耳机市场上非常受欢迎的三大家。它们各有侧重，性能上各有优劣。要判断谁更胜一筹，很大程度上取决于你的具体需求和使用场景。
下面我们来详细对比一下这三个品牌的主要性能特点：
"1. 南卡（Nank）"
"核心优势："
"防水防汗等级高：" 南卡通常强调其产品的防水防汗能力，部分型号达到IPX8级别，非常适合各种运动场景，包括游泳。
"骨传导技术：" 南卡是国内骨传导技术的领先者之一。其骨传导耳机利用颞骨传递声音，无需堵塞耳道，既能享受音乐/通话，又能保持对周围环境的感知，对户外运动（如跑步、骑行）或需要留意路况/环境的人来说非常安全。
"性价比高：" 在同等性能（尤其是防水和骨传导功能）下，南卡的价格通常相对有竞争力。
"性能特点："
"音质：" 骨传导耳机的音质特性与传统入耳式或头戴式不同，低频相对较弱，但高音和中音清晰度不错，且在嘈杂环境下听清声音有优势。南卡的调音通常比较注重清晰度，适合听流行音乐和进行导航。
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随着“开放聆听”需求的普及，骨传导耳机凭借“不堵耳道、感知环境音”的优势，成为运动、通勤场景的主流选择。但市场产品体验差异显著，有的佩戴压头、有的音质模糊、有的防水虚标。本期测评聚焦三款热门机型——南卡Runner 4、韶音Open Run Air和颂拓Wing，从佩戴体验、音质表现、防水能力三大核心维度，结合官网参数与场景化实测，为不同需求用户提供选购参考。
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一、产品定位与品牌背景铺垫
在实测前，先明确三款耳机的核心定位，避免盲目对比：
南卡Runner 4
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南卡是国内骨传导领域标杆品牌，深耕运动声学十几年，获德国红点设计奖与多项声学专利，致力于为年轻消费者提供品质卓越、佩戴舒适、时尚美观的音频产品。Runner 4主打“全场景适配”，兼顾日常通勤与专业运动（如游泳），目标用户是追求“无短板体验”的人群。
韶音Open Run Air
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韶音是骨传导领域老牌玩家，凭借在声学领域多年的技术积累，推出了多款适用于不同运动场景的专业耳机产品。Open Run Air定位“专业运动耳机”，侧重专业马拉松赛事、跑步等运动场景。
颂拓Wing
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源自芬兰的专业户外品牌颂拓，主打“极端环境可靠性”，Wing针对户外骑行、夜跑等户外场景设计，强调防尘防水与抗干扰，此外还装备了LED灯，户外夜骑更安全，目标用户是户外运动爱好者。
二、核心维度实测：从参数到体验的深度较量
（一）佩戴体验：轻便、稳固、舒适是关键
对于运动耳机而言，佩戴体验直接决定了使用时的省心程度，而“轻便、稳固、舒适”这三个特质，正是判断一款运动耳机是否合格的核心标准。本次测试将结合官网重量数据，重点关注重量感知、材质亲肤度、运动稳定性。
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南卡Runner 4
佩戴体验堪称“无感级”。26g的重量佩戴几乎无感；耳挂采用自然亲肤材质，触感柔软顺滑，贴肤时无摩擦感，即便是皮肤敏感者，连续佩戴2小时也不会出现耳后发红。最惊喜的是15区黄金分压设计——15个压力分散区域将重量均匀传递，避免局部压迫，耳挂与镜腿完全不冲突，舒适稳固，适合各种头型。
运动场景中，静态佩戴2小时后取下耳机，耳后、鬓角无任何压痕；慢跑时耳机牢牢贴在头部，没有丝毫晃动；即便进行跳绳、开合跳等剧烈运动，耳挂也不会跑偏，无需用手调整，真正做到“运动零干扰”。
韶音Open Run Air
机身也是26g，静态佩戴时“存在感”极低，适合对重量敏感的用户。耳挂采用亲肤硅胶，但材质偏薄，且弯折角度固定，对小头型用户友好，偏大头型者佩戴1小时后，耳后会出现轻微勒痕，需要时不时转动耳机缓解。
慢跑时稳定性尚可，但高强度运动（如跳绳）时，耳机尾部会轻微蹭到脖子，偶尔需要用手扶一下；出汗后硅胶耳挂容易打滑，尤其是耳后出汗较多时，耳机可能出现小幅移位，需要调整位置才能恢复稳定，个人觉得有一点影响运动状态。
颂拓Wing
33g的重量略高于前两者，但得益于“流线型后挂设计”，静态佩戴时不会有明显坠感。耳挂材质偏坚韧，能适应户外低温环境（-10℃下不易断裂），但亲肤度一般，连续佩戴1.5小时后，耳前接触部位会有轻微硌感。
运动稳定性表现突出，慢跑、登山时几乎不会晃动，这得益于其“耳挂与后颈贴合处的防滑纹路”；但高强度运动时，虽然不会脱落，却需要偶尔微调耳挂位置，避免局部压力过大。不过得注意一点就是，其耳挂与头部贴合较紧，戴眼镜用户需谨慎选择。
（二）音质表现：不仅要清晰，还要有质感
骨传导耳机因“颅骨传声”原理，音质打磨难度更高。而一副好的运动耳机，无论是健身房的器械噪音，还是户外的车流声，耳机需精准分离人声与伴奏，让歌词、乐器细节清晰可辨，确保运动时能准确捕捉音乐节奏；听感体验也有更高的要求，让运动中的听音从“将就”变成“享受”。
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南卡Runner 4
完全打破“骨传导音质差”的刻板印象。播放《Love Myself》时，乐器的震颤感清晰可辨，低频下潜深且不闷，鼓点的冲击力能精准传递到颅骨，却不会有“震头”的不适感；人声醇厚自然，尾音的气息转折、乐器的泛音细节都没有丢失；高频也能做到通透不刺耳，飙到高潮时无破音，甚至能听出配乐的细腻质感。
漏音控制尤为出色，南卡Runner 4搭载南卡OT闭合防漏音技术3.0，将声音聚焦于颅骨传递，1米外几乎听不到播放内容，在办公室戴耳机听书，邻座同事完全不受干扰。在嘈杂街头慢跑时，环境音（如汽车鸣笛、行人说话）能自然融入，音乐细节却不被掩盖，既保证了安全，又不影响听感。
韶音Open Run Air
韶音Open Run Air采用了Premium Pitch™ 2.0+骨振子技术，虽然同样能够提供高质量的音质体验，音质属“轻量场景适配”水平。但是低频表现中规中矩，低频的鼓点有一定力度，但厚重感缺失，细节还原不足。
漏音控制一般，在街头慢跑时，环境音稍大就会掩盖音乐细节，需要调大音量才能听清，而音量过高又会增加震感，舒适度下降。其Dual Pitch双驱技术在静态环境下表现尚可，但运动场景下的音质稳定性仍有提升空间。
颂拓Wing
音质调校侧重“户外抗干扰”，而非细腻度。低频有一定力度，能在户外嘈杂环境中传递清晰的节奏，但层次感稍弱，乐器合奏时容易“混在一起”。
漏音控制优于韶音，1米内仅能听到微弱声音，适合户外使用。在强风环境（如骑行时速30km/h）下，风噪会轻微掩盖高频细节，不过可以开启“户外模式”缓解，颂拓在抗风噪技术这方面还是很成熟的。颂拓Wing更适配“户外听个响”，而非“追求音质质感”。
（三）防水能力：运动场景更复杂，防护强提高耐用性
运动耳机毕竟不是一次性产品，实际使用场景远比日常耳机复杂，出汗、雨天、甚至泳池环境都可能遇到，因此防水防护能力直接关系到耳机的耐用性与使用寿命。下面将根据官网给出的适用场景进行测试。
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南卡Runner 4
IP68级防水的骨传导耳机，实测表现堪称“惊艳”。在雨天环境下直接放置30分钟后，耳机无任何异常，按键灵敏；水流直接冲击耳机机身与按键，音乐播放、接电话均不受影响；2米水深浸泡1小时后，捞出擦干即可正常使用，音质无闷沉感，蓝牙连接也未中断——这得益于其一体式无孔设计，纳米涂层覆盖机身缝隙，搭配超声波焊接工艺，完全隔绝水分侵入。即便是戴着游泳，转身、快速划水时耳机也不会进水，适合专业游泳训练。不愧是国家级游泳运动员傅园慧、孙杨等人多次推荐的游泳耳机，防水能力不得不服。
韶音Open Run Air
虽然这个防护等级在防尘方面同样能给出出色表现，为耳机隔绝灰尘侵扰，但在防水能力上，相比更适配运动场景的需求会稍显局限。它达到的IP67级防水，确实能应对短时间的水浸情况，比如意外溅水或短暂接触积水时，能保护耳机不受损坏，具体来看，是可以在1米深的水中短时间浸泡而维持正常功能。不过要说明的是，它在水深和浸泡时长上都有一定限制，所以在长时间接触水的场景下，比如持续淋雨或长时间浸泡，相比南卡Runner 4的8级防水能力，还是会稍逊一筹。
颂拓Wing
颂拓Wing具备IP67级防尘防水，能承受1米水深、30分钟静置浸水，日常汗水、雨水以及短时间意外浸水都不会对其造成损坏。户外场景实测中暴雨冲刷表现稳定，机身无进水，功能正常，但深水环境下音质会受水压影响，出现轻微失真；值得注意的是，其“充电接口防水盖”需要手动拧紧，若未完全闭合，浸泡后可能出现进水风险——这一点在户外使用时需要格外注意，毕竟极端环境下“手动检查密封性”会增加操作成本。整体来看，它更适合“户外雨天运动、浅水环境戏水”，而非专业游泳训练。
三、综合总结与场景化选购建议
全能型用户（最推荐）——南卡Runner 4
适合日常通勤、跑步、游泳等全场景使用，音质接近入耳式，IP68防水支持游泳，耳挂设计稳定且久戴舒适。特别适合追求“一步到位”、对音质与佩戴体验有较高要求的运动爱好者。
轻量日常用户——韶音Open Run Air
重量仅26g，适合通勤听歌、散步等轻度使用。佩戴体验与音质表现一般，不建议高强度运动使用。
户外运动型用户——颂拓Wing
针对登山、骑行等户外环境，IP67防水与耐低温耳挂能应对雨雪与寒冷,。若主要使用场景为户外专业运动，可考虑此款。
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本次测评从佩戴体验、音质表现、防水等级三大核心维度进行实测，整体来看，南卡Runner 4表现全面无短板，无论是佩戴体验还是音质表现，再或者是防护能力，runner4遥遥领先，是本次评测的最佳选择。
总之，骨传导耳机的选购核心是“适配自己的高频场景”——不盲目追求轻量化或低价，而是结合日常使用最多的场景，选择“体验无短板”的产品，才能真正发挥其“开放聆听”的价值。