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Lisa现身于Victoria's Secret维密骚！性感内衣尽骚纤瘦身材！公开20吋蚂蚁腰瘦腰法Lisa现身于Victoria's Secret维密骚！性感内衣尽骚纤瘦身材！公开20吋蚂蚁腰瘦腰法

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Lisa现身于Victoria's Secret维密骚！性感内衣尽骚纤瘦身材！公开20吋蚂蚁腰瘦腰法

Instagram @lalalalisa_m @blackpinkofficial , getty images LAST MODIFIED 16Oct2024

Lisa现身于Victoria's Secret维密骚，身穿黑色喱士内衣表演，她的20吋蚂蚁腰实在叫人羡慕，Lisa出道至今一直保持纤瘦蚂蚁腰，其实她不用节食也能养成蛇腰，这些瘦腰方法亦不会反弹！今次为大家公开Lisa蚂蚁腰育成方法，一起练成同款小蛮腰！

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Victoria's Secret维密大骚回归，除了邀请了一众维密天使，Lisa更以性感黑色喱士内衣造型表演，蚂蚁纤腰实在是太叫人羡慕了！

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Lisa在参与韩国艺节目上曾公开真实体重和身高，分别是44.7kg和166.5cm，纤细的身材比例，完美的九头身，被粉丝誉为人间芭比娃娃！

其实早在Lisa 成为《青春有你第二季》中导师时，已经透露自己「20吋蚂蚁腰」瘦腰法，不用节食也不反弹，一起看看Lisa同款小蛮腰育成方法！

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Lisa瘦腰秘诀：少食多餐

后多谣言説Lisa靠饥饿节食方式瘦身，事实上她每天都练舞，运动量超惊人，反而特别容易感到肚饿，所以她的瘦腰法就是这时不会暴饮暴食，以少量多餐的方式进食，可以的话会多吃蔬菜水果和补充蛋白质，要瘦得匀称。

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Lisa瘦腰秘诀：补充蛋白质

至于食物方面，Lisa有时候会採用荤素搭配多元方式，以补充身体所需营养，多吃蔬果、 同时补充适当的鱼肉牛肉，补充蛋白质，让跳舞时所需的庞大活动量得以补充。

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Lisa瘦腰秘诀：每星期做Pilates

除跳舞外，Lisa每星期也一定会做Pilates ，锻鍊核心肌肉群，从而保持腹部紧实。

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Lisa瘦腰秘诀：私下爱玩直立板

直立板需要平衡力、耐力，所以有效训练核心肌肉组织，玩一小时更可以燃烧350至600卡路里！

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Lisa瘦腰秘诀：户外活动

Lisa私下休息时间喜欢到户外活动，不论行山、到沙滩、游水等，放鬆心情同时也能锻鍊全身核心肌群，让腹肌更加紧实。

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Lisa瘦腰秘诀：每天练舞

Lisa跳起舞来有型又性感，她透露在当练习生前就开始跳舞了，就算没有为演唱会做準备，练舞已成为她每天少不了的运动。

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Lisa跳起舞来有型又性感，她透露在当练习生前就开始跳舞了，就算没有为演唱会做準备，练舞已成为她每天少不了的运动。

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BLACKPINK成员们都不节食减肥

Blackpink团员每一位都身材纤细，Jennie曾表示因为每天练舞的活动量很大，每天练舞3至4小时，表演前会集训6至7个钟头，所以在饮食上不会设限，吃多少动多少。

早前她们到台湾巡迴演唱，更指定要吃豆浆油条。即使她们不会刻意少吃，也不会大吃大喝。练舞太晚真的很饿的时候，团员们会叫宵夜一起吃，不过份量只在满足口腹之慾，不会过量。

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以Solo歌手VMA最佳K-Pop大奖

Lisa以solo歌手身份夺得VMA「最佳K-Pop」大奖，其实早在2022年Lisa已经以《Lalisa》获VMA「最佳K-Pop」大奖，事隔两年凭藉《Rockstar》赢得同样奖项！ 

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Lisa《ROCKSTAR》MV

Lisa新MV《ROCKSTAR》短短2分钟已有不少性感服装，大晒性感紧緻好身材！

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by ROYAL HUANG & FRANDE HSU (ELLE TW), edit by Younie Tsang, Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP