头髮稀疏原因分析！5大头顶稀疏解决方法改善脱髮问题，好用头皮护理产品推介头髮稀疏原因分析！5大头顶稀疏解决方法改善脱髮问题，好用头皮护理产品推介
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头髮稀疏原因分析｜别以为头髮稀疏和脱髮问题大多源于遗传，其实都市人的一些生活习惯，也可能是导致头髮稀疏的主因！正常一般每日会掉下100至150条头髮，若然你发现近日脱髮问题日渐严重，甚至出现明显的头髮稀疏情况，不妨先了解以下5个头髮稀疏成因，对症下药。
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头髮稀疏原因：头皮油脂过盛
头皮油脂过盛是造成头髮稀疏原因之一，由于头皮的油脂太多会堵塞毛囊，阻碍髮根正常吸收营养，导致脱髮问题成为头髮稀疏的一大原因，严重油脂失衡更有可能会导致女士脱髮问题。
解决方法：
想减轻因头皮油脂过盛而引导的头髮稀疏，应选择温和具去油功能的洗头水，洗头时可以手指轻微在头皮打圈按摩，以清理头皮表面的油脂污垢，而并非单单以洗头水清洗髮丝。
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头髮稀疏原因：压力过大
压力不但会形成压力疮，更有可能导致脱髮问题！当精神压力过大、情绪过度绷紧、长时间焦虑或忧郁，也有机会令头髮生长的速度缩短，造成脱髮的情况。
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解决方法：
最直接的解决方法当然的是放鬆心情，可以选择多做冥想、瑜伽等运动，舒缓身体及精神上的疲劳，令心情能够加以放鬆。另外也可以与知心好友互相倾诉或是外出旅游，放鬆心情对改善因压力而造成的脱髮问题，很有帮助。
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头髮稀疏原因：缺乏蛋白质
不少女性都视减肥为「终身使命」，然而营养摄取不均衡也可能是造成头髮稀疏甚至脱髮的一大原因。由于头髮大多由蛋白质所组成，当身体摄取不足够的蛋白质，就会令头髮容易折断、脱髮，长久而言就会出现头髮稀疏的问题。
解决方法：
要改善头髮稀疏问题，要从食疗入手，多摄取含丰富蛋白质的食物，当中包括肉类、鸡蛋、大豆等，从饮食开始减轻头髮稀疏的情况。
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头髮稀疏原因：过度造型
为了每天以乾净整齐的形象示人，不少女生习惯以每天都会使用各种造型工具，例如捲髮器、直髮夹、喷髮剂等等，以塑造出各种不同的髮型。然而对头髮过度加热、拉扯等，会令髮质变差之余，亦会容易引致头髮稀疏、脱髮等问题。
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解决方法：
想每天转换不同髮型，又不想造成头髮稀疏问题，不妨在捲髮前喷上具隔热功能的头髮喷雾，为头髮打好底。另一方面，使用各类喷髮胶后，亦务必彻底清洗乾净，以免化学物残留于髮丝和头皮上，避免出现头髮稀疏的问题。
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头髮稀疏原因：缺乏维他命B
维他命B是护髮的重要元素，当都市女性长时间外出饮食，进食过多加工食物，缺少进食新鲜的食材，令身体摄取不足够的维他命B，就会容易出现头髮稀疏的问题。
解决方法：
可以透过进食含有维他命B1、B3、B12及叶酸等组成的维他命B杂，或是含丰富维他命B的新鲜食材如五穀类、奶类、坚果类、豆类、鱼、肉、蛋类或绿色蔬菜，也可提高维他命B的摄取，改善头髮稀疏及脱髮的问题。
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TOPIC Hair女士脱髮 头髮稀疏