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杨谨华《影后》超强演技！46岁7大减肥及保养秘诀！每天一杯暖水维持冻龄好身材杨谨华《影后》超强演技！46岁7大减肥及保养秘诀！每天一杯暖水维持冻龄好身材

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杨谨华《影后》超强演技！46岁7大减肥及保养秘诀！每天一杯暖水维持冻龄好身材

IG @cheryllovel0ve LAST MODIFIED 18Nov2024

最近Netflix新剧《影后》大获好评，剧中各演员都发挥超强演技，而刚获第59届金钟奖「最佳女配角」的杨谨华也不例外，更因之前参与《乘风破浪的姐姐5》及《华灯初上》令她的演技或冻龄技巧都大受关注！现年46岁的杨谨华不论身材或肌肤状态，都不像年过40的女性，更被喻为冻龄女神，其实杨谨华十分注重身材和肌肤保养，一起看看她怎样保养得宜！

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于《影后》饰演天才型演员

备受好评的《影后》，被喻为贴切道出演员们的辛酸，而杨谨华于剧中饰演周凡，是一位出道便立即成名，以及处于一线的明星，但之后却失意落魄，同时亦是薛亚之 (谢盈萱饰) 曾经的好朋友，

第59届金钟奖于10月19日圆满结束，在5个提名人选中，杨谨华凭藉《不良执念清除师》赢得「最佳女配角」奖项，当晚她更以一身性感黑色晚礼服现身，整个状态比实际年龄更为年轻！

除了影视作品，46岁的杨谨华更挑战《乘风破浪的姐姐》第5季，与一众女星练习及表演不同舞台，她不时都会在社交媒体分享自己练习后的照片，素颜的她皮肤状态犹如少女一样！一起看看杨谨华的保养秘诀！

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杨谨华保养秘诀：重视卸妆+深层清洁

作为一个注重保养的女性而言，卸妆清洁比仼何护肤步骤更为重要，而杨谨华十分着重卸妆及进行深层清洁，让肌肤彻底变乾净，才可以让后续的护肤品吸收得更好。

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杨谨华保养秘诀：确保肌肤饮饱水

除了皮肤清洁外，杨谨华亦很注重保湿，她认为是保养程序中，最重要的步骤就是保湿！因为皮肤够水润便可达至饱满状态，就连细纹都会变少。

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杨谨华保养秘诀：挑选适合自己的产品

属于敏感肌肤的她，有很多产品都不能使用，但杨谨华仍会不厌其烦地试用各种产品，务求找到最适合自己的护肤品，才能好好保养肌肤。

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杨谨华保养秘诀：DIY健康早餐

杨谨华一有时间便会为自己制作健康早餐，她常吃烤薯仔配水煮蛋，简单健康之余，亦能吸收适量的澱粉质！她更建议大家起床后可以喝一大杯暖水，有助启动身体机能。

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杨谨华保养秘诀：养成做运动习惯

杨谨华除了靠健康饮食塑造好身材，更养成做运动和跳舞的习惯。她除了坚持运动，更学习跳舞，从跳舞过程中消耗卡路里，有效维持体态外，更提升自信和满足感，令心情都变得额外愉快！

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杨谨华保养秘诀：爱吃水果

杨谨华的美容养生秘诀莫过于爱吃红石榴！她曾在社交媒体上载自己吃红石榴的相片，并标记了#养颜美容。由于红石榴有丰富的维他命C、花青素和高纤维量等成分，对于肌肤和身体都有各种益处，养颜之余更被喻为「抗氧化之王」，难怪杨谨华越吃越美！

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杨谨华保养秘诀：保持乐观心态

除了肌肤和身体保养外，保持乐观的心态也是杨谨华的保养秘诀！即使在生活中遇到压力或不如意的事情，杨谨华都会保持乐观的心情面对所有困难和挫折，勇敢地迎接每一个挑战，对皮肤及健康都会更好。

私底下竟是猫奴！

杨谨华家中饲养了一只短毛猫及一只折耳猫，虽然其中一只已因病离世，但她仍十分想念及爱惜它们。对猫奴杨谨华而言，它们除了是宠物，更是她的室友和家人。

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喜欢在旅行中增添知识

杨谨华曾说过十分珍惜每次去旅行的机会，对她而言，旅游可以增广见闻，就像一本会移动的书藉一样，所以她一直以来都以「读万卷书不如行万里路」的心态去见识世界。

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与老公相爱6年

在38岁遇上老公Ben，相恋3年后便宣布结婚。

自14岁参演不同作品

现年44岁的杨谨华早在14岁已开始参与广告和歌曲影片，在2009年以《败犬女王》一剧而大受关注！从《白色巨塔》、《败犬女王》、《一把青》、《镜子森林》至《华灯初上》，杨谨华每部剧集都把角色发挥至极，凭藉自己的努力和才华成为无人不晓的「苏妈妈」。

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by Edith Chan 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP