池昌旭《江南B-Side》帅气打斗场面！亲自上阵练成炸裂肌肉！解构池昌旭完美倒三角身材池昌旭《江南B-Side》帅气打斗场面！亲自上阵练成炸裂肌肉！解构池昌旭完美倒三角身材
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立即登入/登记池昌旭《江南B-Side》帅气打斗场面！亲自上阵练成炸裂肌肉！解构池昌旭完美倒三角身材
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Disney+全新剧集《江南B-Side》让池昌旭化身成「痞坏皮条客」，更亲身上阵完成打斗场面！相信有看过池昌旭剧集都知道，他拥有一身完美炸裂肌肉！其实他对于肌肉亦下了不少功夫，今次和大家一起看看池昌旭如何养成厚实肌肉身材！
IG @jichangwook, 《The K2》剧照ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW化身成痞师皮条客「尹吉皓」
《江南B-Side》以江南一带华丽之夜的黑暗犯罪集团为背景，而池昌旭饰演尹吉皓，是一名掌控江南的可疑掮客，在华丽都市最黑暗的地方渡过了最底层的人生。
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除了《江南B-Side》，池昌旭出演的《HEALER》、《守护者K2》、《恶中之恶》、《左轮手枪》等众多作品中，都是亲身上阵完成各打斗场面，难怪动作如此俐落又好看！
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池昌旭肌肉训练：游水
池昌旭不时都会到泳池或沙滩游泳，由于游水是一项涉及全身的运动，有效锻炼腹肌、下背肌等多个主要肌肉群，让肌肉保持稳定，有助维持身体平衡。
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另外游泳亦可以训练腿部肌肉，包括大腿四头肌、腿后肌群和小腿肌肉等，全面提升身体力量以及全身协调度，难怪池昌旭的肌肉线条如此分明。
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池昌旭肌肉训练：直立板
除了游水，池昌旭亦会玩直立板，而直立板与游水一样，都是一项可以锻炼全身肌水的运动，由于要在水上平衡，可以训练上肢、下肢、背部和核心等肌肉，更有助提升身体的平衡力。
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池昌旭肌肉训练：行山
池昌旭特别喜欢户外活动，而行山亦是他喜爱运动之一！行山除了训练腿部肌肉，亦会在行走的时候锻鍊臀部、核心肌群，加上行山时可以边看风景边吸收新鲜空气，对于身体和心灵都有莫大好处。
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池昌旭肌肉训练：打篮球
不少韩星私下都特别喜欢打篮球，而池昌旭也不例外。打篮球可以特别训练手臂肌肉，令手臂线条更加明显，另外打篮球有大量跑动、跳跃、急停等动作，可以锻炼腿部各种肌肉。
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池昌旭肌肉训练：为剧集而训练
池昌旭饰演的作品中，不少都有打斗场面，而大部分都是他亲自上阵完成！所以为了更好地诠释角色，他会为剧集进行不同训练，务求呈现最逼真的场面。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW拥有极佳运动细胞
池昌旭从小运动细胞极佳，不论跆拳道、合气道地都很精通！所以成为演员后拍摄的动作戏都亲身上阵，私下亦喜欢进行各式各样的运动。
HOT OFFER凭《奇皇后》打开知名度
池昌旭2008年出道，在2013年凭藉《奇皇后》打开知名度，更获得MBC演技大赏男子优秀演技赏，出道短短5年实力已备受认证。
被评为「理想情人节约会对象」
颜值与身材并重的池昌旭曾在「情人节，最想跟哪位男演员约会?」票选活动中，被评为「理想情人节约会对象」第一名，简直是各位女生的梦中情人！
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虽然池昌旭以演员身份出道，但其实他的唱歌技巧亦十分高，参与了不少剧集的OST，亦曾经推出个人专辑！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW活跃于音乐剧界别
最令人意想不到的是池昌旭竟活跃于音乐剧！他在音乐剧界别的表现十分出色，凭藉音乐剧《那些日子》获得第7届音乐剧大赏男子新人赏、第5届Yegreen Musical Awards男配角奖。
《左轮手枪》主要讲述
《左轮手枪》是一部韩国犯罪惊悚片，主要讲述警员河秀英(全道嬿饰)因可疑事件被判入狱，出狱后她为了寻求真相而一直行动。
是《左轮手枪》的「喷着香水的疯狗」
池昌旭于电影中饰演Andy，亦称为「喷着香水的疯狗」，不会负责任以及守约，更因为没有遵守与河秀英的协议，从而令秀英有所行动。
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池昌旭于电影中饰演Andy，亦称为「喷着香水的疯狗」，不会负责任以及守约，更因为没有遵守与河秀英的协议，从而令秀英有所行动。
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