6大香港普拉提课程推介！了解器械普拉提好处以Pilates Reformer锻练腹肌臀部微笑线6大香港普拉提课程推介！了解器械普拉提好处以Pilates Reformer锻练腹肌臀部微笑线
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香港普拉提课程推介！普拉提（Pilates）在香港越来越普及，除了一般的瑜伽普拉提之外，器械普拉提更是越来越多人想尝试的运动，利用Pilates Reformer训练床做出不同的动作，能够锻练身体一些微细而不常用的肌肉外，对于结实身体线条也很有帮助，立即了解器械普拉提好处以及6间香港普拉提课程推介！
InstagramADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW什么是器械普拉提？
器械普拉提以Pilates Reformer较多人认识，Reformer指在一张装有弹弓、床下装有滚轮的核心锻练床，弹弓有不同重量使用时可以根据个人需要而调节，进行器械普拉提时可以在Reformer上以躺姿、坐姿、跪姿等做出不同的动作，除了很着重核心力量外，更可以锻练到身体不同部分。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW韩星界流行的塑身运动
Pilates Reformer或器械普拉提在韩国十分流行，不少韩星如孙艺真、Blackpink的Jennie与Jisoo、张喷瑛等都是器械普拉提的爱好者！
器械普拉提好处：能建立核心力量
器械普拉提是一种十分讲求核心力量的运动， 因此能够让人慢慢由核心开始建立力量，同时慢慢帮助身体其他部分建立肌力，连一些日常被忽略的肌肉群也会用得上。
(G)I-DLE新歌《Klaxon》全员大晒紧实身材！(G)I-DLE减肥方法公开全靠练Pilates减肥餐单！太妍腹肌减肥练靠Pilates及意志！5个私下爱补充胶原蛋白保养习惯揭露ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE器械普拉提好处：重塑修长线条
由于进行器械普拉提时会因应需要而调节阻力，同时动作也会由老师因应学生的需要而调整，能够重点针对手臂、腹肌、臂部及大腿肌肉而锻练，同时在reformer上也能进行拉动伸展，因此能够重塑身体修长线条，而非练出很多女生都害怕的粗壮肌肉。想以这项运动练肌肉，立即看看以下的香港普拉提课程推介！
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香港普拉提课程推介：Anhao Wellness
Anhao Wellness提供不同的Pilates课程，并由前法国国家体操运动员、认证私人教练及Pilates教练于2012年创立，在中上环、铜锣湾及尖沙咀都设有分店，方便不同区域的人士！Anhao Wellness的课程分不同程度及器械，可以因应个人需要而选择！
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Anhao Wellness提供不同的Pilates课程，并由前法国国家体操运动员、认证私人教练及Pilates教练于2012年创立，在中上环、铜锣湾及尖沙咀都设有分店，方便不同区域的人士！Anhao Wellness的课程分不同程度及器械，可以因应个人需要而选择！
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香港普拉提课程推介：O2 Pilates
O2 Pilates的课程会分成不部位及肌肉进行训练，除了核心训练外更有婚前塑身课程，O2 Pilates在湾仔、中环、佐敦、观塘及鲗鱼涌都有分店，适合不同地区人士参加！
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O2 Pilates的课程会分成不部位及肌肉进行训练，除了核心训练外更有婚前塑身课程，O2 Pilates在湾仔、中环、佐敦、观塘及鲗鱼涌都有分店，适合不同地区人士参加！
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香港普拉提课程推介：Casa.broadwood
这间位于铜锣湾与跑马地交界的Casa Broadwood是近年新开的香港普拉提教室，採用了纯白的欧式设计，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老师进行小班教学（最多四人）或1对1教学，能因应学生程度而调整课程内容，环境亦十分IG-able！
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这间位于铜锣湾与跑马地交界的Casa Broadwood是近年新开的香港普拉提教室，採用了纯白的欧式设计，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老师进行小班教学（最多四人）或1对1教学，能因应学生程度而调整课程内容，环境亦十分IG-able！
【普拉提运动】6个必学普拉提入门动作 轻鬆减肚腩瘦全身！附Pilates与瑜珈分别！6个免费下载人气手机减肥app推荐！在家练习pilates anytime瘦身、Google Play 2020年第一名健身运动AppADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUECasa Broadwood
地址：G/F, 1A Broadwood Road, Hong Kong
查询及预约：https://www.casawellnesshk.com/
+852 6012 6973 (Whatsapp Only)
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香港普拉提课程推介：Pilates Body
Pilates Body位于上环地铁站附近，地点位置十分方便！Studio中最多能6人上课，由专业导师教学，课程包括针对核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因应个人兴趣报名！
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Pilates Body位于上环地铁站附近，地点位置十分方便！Studio中最多能6人上课，由专业导师教学，课程包括针对核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因应个人兴趣报名！
HOT OFFERPilates Body
地址：19/B, Tung Hip Commercial Building, 244 Des Voeux Road, Central, Sheung Wan
查询及预约：https://pilatesbodyhk.com/
+852 46227613 (Whatsapp Only)
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香港普拉提课程推介：Be Plus
九龙区同样有器械普拉提选择Be Plus，同样有最多6人的Group Class或是1：1的私人教学，地点位于九龙公园径，同样十分方便！
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九龙区同样有器械普拉提选择Be Plus，同样有最多6人的Group Class或是1：1的私人教学，地点位于九龙公园径，同样十分方便！
Jennie、张员瑛带起普拉提Pilates风潮！编辑推荐15个具修身功效的瑜伽品牌练腹肌拉筋动作推介｜即学6个简易腹部伸展改善胃凸、减小腹，练腹后一定要拉筋！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUEBe Plus
地址：Room 702, Yue Hwa International Building, No.1 Kowloon Park Drive, Tsim Sha Tsui
查询及预约：https://www.beplushk.com/
+852 5288 9893
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香港普拉提课程推介：O:RIN
O:RIN算是较早在香港开设的普拉提教室，现时在尖沙嘴及鲗鱼涌都设有studio，同样分为group class 及private class，团体班最多4 – 6人，而每个课程亦分了不同程度，可以因应个人对Pilates的认识而报名。
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O:RIN算是较早在香港开设的普拉提教室，现时在尖沙嘴及鲗鱼涌都设有studio，同样分为group class 及private class，团体班最多4 – 6人，而每个课程亦分了不同程度，可以因应个人对Pilates的认识而报名。
O:RIN
地址：
尖沙咀店：Unit 2, 4F, Yue Hwa International Building 1 Kowloon Drive Park
鲗鱼涌店：Westlands Centre, 20 Westlands Road
查询及预约：https://www.orin.com.hk/
+852 5506 6771 (Whatsapp Only)