常说迪士尼的动画其实是给大人看的。其实不少暖心又意味深远的作品也是入门了解身心灵的不二之选。一起看看有哪些探讨身心灵的迪士尼动画吧！
入门身心灵必看迪士尼动画推介（图片来源：《玩转脑朋友2》剧照）
身心灵入门迪士尼动画｜《玩转脑朋友》
很多刚接触身心灵的朋友可能会以为要时刻保持正能量，但其实真正的修行是要学会拥抱自己所有情绪。《玩转脑朋友》中，「脑朋友」阿乐一开始尝试阻止阿愁触碰记忆球，希望她不要污染韦莉快乐的记忆，避免韦莉想起负面情绪。
（图片来源：《玩转脑朋友》剧照）
后来阿乐发觉韦莉的快乐记忆背后，其实是当下她愿意流露自己难过的情绪，因而换来父母和队友安慰与支持。而最后韦莉的记忆球也从只有一种情绪的单色球，变成混合了不同情绪的彩色球。我们的情绪比想像中複杂，愤怒中可以有羞愧、失望，难过也不只一种。认识情绪是了解身心灵中的「心」很重要的一步，刚入门的朋友不妨看看《玩转脑朋友》！
（图片来源：《玩转脑朋友》剧照）
身心灵入门迪士尼电影｜《元素大都会》
另外一套关于情绪的动画就是2023年的《元素大都会》。故事以四大元素为主角，讲述火族的小焰接管父亲的店铺，火爆易怒的她却不小心让商店着火，更弄坏了水管导致店裏水浸。
（图片来源：《元素大都会》剧照）
这场意外让他遇上水族的阿水，本以为会水火不容，二人却擦出火花。随着故事发展，小焰的父母终于明白她所渴望的并非接手店铺，也支持她实现自己的理想人生。除了可以透过电影认识情绪，也可以入门了解占星学中水、火、土、风四大元素的概念。
（图片来源：《元素大都会》剧照）
身心灵入门迪士尼动画｜《Coco玩转极乐园》
相信很多朋友对「业力」一词并不陌生。 除了个人前世今生的业力，原生家庭和祖先辈的行为和能量也会影响着我们的人生，我们可以称之为「家族业力」。2017年上映的《玩转极乐园》围绕墨西哥传统习俗亡灵节，也探索了家族业力。
（图片来源：《Coco玩转极乐园》剧照）
电影中，11岁的男孩米哥立志成为超级音乐巨星，家族中却流传着「不能接触音乐」的命令。后来他意外误闯亡灵的世界，不仅重遇自己已故的音乐家曾外祖父，也得知了家族讨厌音乐的原因。原生家庭的影响往往是最难疗癒的，而家庭系统排列就是希望透过梳理原生家庭中的关係和经历，从而了解个人的行为模式和人生困境的根源所在。
（图片来源：《Coco玩转极乐园》剧照）
身心灵入门迪士尼动画｜《灵魂奇遇记》
「身心灵」中的「灵」， 正是关于我们灵性和灵魂的部分。《灵魂奇遇记》讲述主角阿祖非常喜欢爵士乐，怎料还没来得及实现梦想就突然因意外过世。来到「投胎先修班」的他被误认为是灵魂导师，要帮助一众灵魂找到生命中的「火花」才能重新投胎。
（图片来源：《灵魂奇遇记》剧照）
很多时候，我们之所以会觉得迷失，就是因为还没有找到最原本的自己。其实每个灵魂都带着目的来到地球，而人的一生就是要重新忆起「我是谁」，然后活出自己的天赋和「原厂设定」。
