近期主演晨间剧《怪谈作家之妻》的高石明里，虽然现在才22岁，但早已出道11年。出道初期以成为唱跳组合为目标，2019年起转战演员，从小配角一步步努力，2025年在话题日剧《玻璃之心》饰演歌姬樱井雪乃而爆红。
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演出《怪谈作家之妻》也获得不少好评！《怪谈作家之妻》是以日本知名怪谈小说家小泉八云之妻小泉节子的真实经历改编的，讲述家道中落的士族之女，与小说家相遇后，两人一同经历时代变迁的故事。因为演技杰出，也被称讚是。
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延伸阅读：
2025日剧推荐线上看！《今际之国》9月开播、小栗旬《浪漫匿名者》社长西装帅爆高石明里保养1. 每天敷面膜
高石明里曾经被化妆师说她的皮肤像沙漠一样乾，因此勤敷面膜，有阵子早晚都会敷，让皮肤的饱水度和亮度提升不少。之后，改成每天晚上洗澡后敷脸。
不过因为皮肤比较敏感，她会选择温和的保湿型面膜，目标是养出素颜也好看的肤质。
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高石明里保养2. 仔细卸妆和洗脸
高石明里听了美容专家的建议，体认到，因此非常在意卸妆与洗脸。像洗面乳会特别挑选浓稠的质地，洗时能够减少摩擦，并防止洗后的肌肤乾燥。
除了洗脸，定期的深层清洁也很重要，她会敷泥状面膜帮助清洁毛孔，彻底去除老废髒污，清洁乾净的脸才有办法吸收后续的保养品。
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高石明里保养3.蒸脸机温和代谢角质
高石明里也会利用蒸脸机软化角质，同样也是为了深层清洁，将藏在脸部的污垢、油脂和粉刺代谢出来。不过敏感肌不需要太常使用，每週一次当作特殊护理即可。
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高石明里保养4.泡澡要加碳酸浴盐
高石明里以前学过跳舞，大腿前侧肌肉容易僵硬，因此她非常喜欢泡澡，还喜欢加入碳酸浴盐，连外出拍摄都一定会携带，在等洗澡水时她会利用时间拉伸肌肉，边泡澡边按摩，改善循环与加速代谢。
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高石明里保养5.姿势正确很重要，呼吸、坐姿都要注意
高石明里会定期寻求脊椎按摩师的帮助，原本是为了矫正脊椎前凸，但在医生的建议下开始训练呼吸，专注于呼气、延长呼气时间，在日常的呼吸中增加腹部肌肉。另外，还要注意以正确的姿势站立及坐下，并停止翘二郎腿的坏习惯，让整个人体态看起来更端正。
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高石明里保养6.三餐正常吃，其实才不容易胖
高石明里以前为了瘦身或不注意，偶尔会跳过几顿饭不吃，但渐渐发现这样会不舒服。后来才发现，三餐正常吃才能有健康的体魄和精神。
之后，高石明里会自己下厨，确保每一餐都能摄取蔬菜、蛋白质和适量的碳水化合物，只要营养均衡，其实不会因为正常吃饭而发胖。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。