张基龙及安恩真主演的Netflix韩剧《一吻爆炸》，超甜的剧情让观众嗑到停不下来，创下Netflix台韩 TOP1、全球TOP2的佳绩。
安恩真更瘦出新高度艳，一起来看看她的减肥秘诀。
View this post on Instagram
延伸阅读：
《一吻爆炸》分集剧情:张基龙抱安恩真、禹多备吻金武俊，双重外遇现场？假夫妻+小王小三，真四角关係？ (持续更新)安恩真瘦身秘诀1.勤跑步减脂
安恩真表示她的减肥秘诀不外乎就是少吃多动，而她用来减脂的有氧运动，就是容易入门的跑步。
安恩真她经常去汉江跑步，最近甚至挑战一次跑十公里。她真提到跑步流汗不仅有助减脂，还能减少压力，运动完连心情都变轻鬆了，对于减重相当有帮助。
View this post on Instagram
安恩真瘦身秘诀2.勤练瑜伽及皮拉提斯雕塑线条
除了跑步，几乎可说是全韩国艺人都在做的运动也是安恩真的运动项目。
瑜伽及皮拉提斯除了可以稳定核心、锻鍊肌群外，更可以增加身体柔软度、雕塑线条及端正体态，让安恩真不仅是瘦，体态更是优雅。
View this post on Instagram
安恩真瘦身秘诀3.跳Zumba，寓运动于娱乐
安恩真还喜欢跳Zumba，Zumba结合了森巴、骚莎、探戈、佛朗明哥等多种舞蹈的元素，以充满活力的音乐和舞步为特色，跳起来欢乐有趣，还能高效燃脂。
View this post on Instagram
安恩真瘦身秘诀4.饮控的重点是低GI饮食
安恩真成功瘦身另一个关键就是少吃，但她强调，少吃不是单纯地饿肚子，而是要吃得健康，她主要靠摄取蛋白质搭配大量蔬菜与优良澱粉的低升糖饮食来达到。
以下公开她的饮控菜单：
1.早餐：半捲饭捲＋半根小黄瓜或烫豆芽菜。
2.晚餐：一个地瓜＋水煮蛋＋无糖豆浆。
View this post on Instagram
安恩真瘦身秘诀5.自製纳豆饭
除了饮控菜单外，安恩真偶尔也会自製纳豆饭来解决一餐，做法很简单。在大碗中加满如高丽菜、生菜、小黄瓜和芝麻叶等蔬菜，然后加入一小碗饭，再加入剪成适口大小的鸡胸肉及拌匀的纳豆，最后加上一颗荷包蛋及一点点的蒜味美乃滋与韩式拌饭酱调味，拌匀后就是美味又健康的纳豆饭了。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。