Winter维持好身材秘诀1. 健身房运动锻鍊肌力
Winter曾在节目上透露，不靠节食也能维持纤细身材的最大秘诀就是保持固定的运动习惯，一週会到健身房运动四次，利用健身房内的专业器材来锻鍊肌力，并培养出能在舞台上又唱又跳的好体力。
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aespa Winter软萌蝉系偶像的6件事！不敢按下车铃的超级I人，私下超爱恐怖片Winter维持好身材秘诀2. 靠皮拉提斯练出直角肩
除了固定上健身房外，深受韩国艺人喜爱的皮拉提斯也是Winter的运动项目之一。
Winter表示为了维持身型均衡，她会轮流上健身房和练习皮拉提斯，如果这週上健身房运动四次的话，下週就是练习皮拉提斯四次。透过皮拉提斯的练习增加身体的柔软度及雕塑线条，让自己维持紧实的身体曲线。
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Winter维持好身材秘诀3. 平时多走路
即使是不运动的日子Winter还是保持着的习惯，她很喜欢走路，有时候会花30分钟走到公司，进公司后做完简单的伸展后还会练舞，每天都保持着极大运动量的Winter自然是不用刻意节食也能维持身材。
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Winter维持好身材秘诀4. 每天吃足25g蛋白质
Winter曾表示因为自己的运动量极大，所以她从不节食，不过不节食不代表就可以随意乱吃，为了保持健康活力，她会选择健康且均衡的食物来提供身体能量。
Winter每天都会吃足25克像是鸡胸肉、豆腐、鸡蛋或鲑鱼等优质蛋白质，澱粉则会选择像是地瓜的优质澱粉。而她爱吃的菜包饭(쌈밥)，使用生菜和芝麻叶等大量蔬菜包着饭吃，不仅含有大量纤维也可以补充维他命C，既饱足又健康，像这样每天定量吃三餐也不用担心发胖。
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Winter维持好身材秘诀5. 进食时要慢慢吃
除了吃得健康以外，Winter还保持着慢慢进食的习惯，慢慢咀嚼并吞咽，这样能延长用餐时间，让大脑有时间接收到饱足讯号，不用刻意饿肚子也能自然吃到饱且不会过量。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。