剪去长髮、削弱曲线、让身体变得更单薄—在《认罪之罪》中，金高银刻意减重、强化消瘦线条，搭配极短的半削平头，让整体形象成为角色的重要印记，也是一种情绪的延伸，这不是，而是为了呈现一个仇恨满满、却又带着冷静沉着与情感被拉空的角色状态。
以金高银过往的角色来看，多半是带着生活感与情绪温度，此次于《认罪之罪》中的她，几乎是把这些熟悉的特质一一收回，在剧中她饰演的是一个情感乾涸、内在封闭的人，为了贴近这个角色，金高银没有选择夸张的情绪表演，而是从最根本的地方下手—用整体形象来改变。
为角色而瘦：让身体看起来
身高167公分的金高银，平时体重多半维持在48～49公斤左右，属于本就偏瘦的体型，但在拍摄《认罪之罪》期间，她仍刻意进一步调整体态，她在专访中形容，当时的状态是，这样的瘦并不是为了让五官更精緻，而是为了让整个人看起来没有多余的能量与情绪，就像一个被抽乾的人。相较于过去《柔美的细胞小将》中略带圆润的状态，《认罪之罪》的金高银追求的是低体脂、低水分、低存在感的身体表现，就是那种一站在画面中会让人感觉到高冷与距离感的体态。
平头只是其一，真正改变的是比例与姿态
外界最直观注意到的是金高银近乎平头的半削短髮，但真正让她呈现出的关键，其实在于体态与姿势。金高银在拍摄期间，刻意调整站姿与行走方式：这种姿态让肩线在镜头中被放大，视觉上更横向展开，也让颈部的比例显得更修长，搭配剧中大量出现的硬挺大衣、皮夹克与极简剪裁的服装，即使没有垫肩，也能营造出，在平头的视觉重心下，头部显得更小，整体比例自然拉高，形成一种冷硬的少年感。
消肿比减重是金高银更重要的日常功课
金高银向来不避讳提到自己是，而在平头造型下，这个问题被无限放大，没有头髮遮掩，脸部线条一旦鬆散，角色氛围就会立刻被破坏。因此在《认罪之罪》拍摄期间，她的体态管理核心，其实是消肿。
拍摄前一天晚上，她几乎全面避开汤品与高钠食物；若隔天有重要特写，甚至会直接省略晚餐，让身体处于相对乾燥的状态。起床后只要感觉脸部浮肿，她就会立刻透过跑步、快走或高强度伸展促进循环，用运动取代任何快速极端的消肿方式，对她而言，体态不是靠体重计的数字来控制，而是靠对身体状态的高度觉察来应对。
她其实很爱吃，只是清楚
有趣的是，这样高度自律的状态并不是金高银的常态，她在访谈中多次坦言自己很爱吃，也不相信长期节食饮控，她的做法始终偏向：平常可以正常吃一碗饭，状态稍微鬆了，就减为半碗，不是完全不吃澱粉，这种弹性也让她能在拍摄结束后，慢慢回到生活的正常节奏，而不是陷入过度控制所带来的反弹。
让体态成为角色的一部分
回顾金高银的众多作品，会发现她对身体的使用一向精準：当角色需要亲近感，她保留柔软；当角色需要距离，她就收紧一切；在《认罪之罪》中，她选择让自己变得更瘦、更乾、更冷，把所有多余的情绪都从身体里抽离开来。她曾说：这一次，她用体态本身完成了对角色最完美的诠释。
金高银在《认罪之罪》里的，并不是想引起话题噱头，而是由体态管理、姿态调整与视觉比例共同完成的角色呈现，她没有试图让观众喜欢这个角色，而是让人看了会无法忽视这样的形象，这种冷和空，正是她刻意留下来的感受，你get到了吗？
延伸阅读：
第二眼美女金高银2个月瘦8公斤！养成这4个习惯也能拥有跟她一样的易瘦体质！朱珠连续八年入选全球最美面孔！产后瘦身25公斤，重在修复和阶段调整风靡欧美梦幻饮品为何如此热门？助眠原理、喝法、何时喝最有效…一次看懂！日本爆红排毒法的疗癒力量：哭一哭 把压力释放，专家亲授睡前6步骤自我练习，学起来！免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。