凭藉《狙击蝴蝶》高甜姐弟恋重回大众视野的陈妍希，过去被嫌弃的婴儿肥，现在却成为冻龄本钱，42岁的她和相差19岁的周柯宇搭档也不违和。而她近期也分享自己在体重管理期的饮食喜好，除了低热量外，还能吃到一天应有的营养成分。
陈妍希三明治减肥法
早午餐：一杯无糖燕麦奶+咖啡
午(晚)餐：酪梨番茄沙拉+青酱鸡胸肉三明治
沙拉包含橄榄油、酪梨、小番茄、黎麦还有鹌鹑蛋，富含优质脂肪、维他命C、膳食纤维和蛋白质，而青酱鸡胸肉三明治除了高蛋白外，还有番茄、生菜等食材加入，清爽不油腻外，低卡又富有饱足感，陈妍希也提到，通常自己这样吃三天内就能掉一公斤。
除了饮食控制外，从饰演小龙女被大家讨论身材后，陈妍希就开始尝试各种消肿方法，不论是脸部还是全身消肿，她都有自己一套保证有效的快速消肿操，脸部可以透过穴道按摩、疏通淋巴完成，而身体消肿则有穴道按摩加运动两阶段。
陈妍希三分钟全身消肿操
步骤一：按揉耳后凹陷：微微酸感，有助代谢，减少因血液循环不良导致的脸部浮肿。
步骤二：按揉锁骨凹陷：减少肩颈、耳后区域水肿，有助于全脸消肿，两侧个按15秒。
步骤三：按压小腹两侧：按摩淋巴缓解下肢浮肿，也很适合久站久坐、运动不足的人群，对于女性产后恢复期下肢容易压力大的也相当推荐，两侧各30秒。
步骤四：深蹲抬手：做一个深蹲后，站起向斜上方出拳，左右交替连续做30秒，下蹲时吸气，站直出拳时呼气。
步骤五：深蹲转身出拳：与步骤四动作雷同，原本的像斜上方出拳，改为站起时扭腰向两侧出拳，同样下蹲吸气，站直呼气，连续30秒。
步骤六：深蹲/垫脚跟：最后维持深蹲30秒，有余裕可以加上垫脚跟，不仅可以全身消肿，还能紧实大腿内侧肌肉。
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