曾被前田敦子认证为的小嶋阳菜，私下对保养到底有多讲究？以下整理出小嶋阳菜坚持20年的5个美容习惯，从少女美到轻熟期！
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1. 保养重点转向，比单纯美白更重要
小嶋阳菜从小就很在意肤色美白，但随着年纪增加，开始注意到更重要的是肌肤的透明度及紧緻度。因此她将重心转移到保湿上，选择好吸收的前导精华，帮助保养品更好吸收，加上持久的保湿乳液，再搭配局部的维生素C产品，打造出透亮又无瑕的肌肤。
为了增加肌肤透明度，小嶋阳菜还很喜欢碳酸护理，偶尔会敷碳酸面膜，净化毛孔让肌肤更透亮。身体保养也会特别选用以油为基底的沐浴乳，为肌肤补充水分。
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2.防晒是日常必修课，内外同步补充维生素C
小嶋阳菜的皮肤20年来始终白皙，因为她非常注重防晒，当她推出自有品牌时，第一件事就是推出防晒霜，不管有没有出门，每天都会擦防晒，彻底预防紫外线的伤害。
另外，她也会固定摄取维生素C，内敷外涂维持肌肤的白皙程度。
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3. 每天大量喝水，让肌肤与代谢保持最佳状态
小嶋阳菜也奉行许多女星共同的保养原则-每天喝足2公升水分。她会刻意在工作与生活空间中放置水壶，提醒自己补水。除了水，她也会把蛋白质、维他命等保健品放在显眼处，降低因忙碌而忽略营养补给的机率，让身体与肤况都维持稳定。
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4. 聪明饮食管理，不极端但有纪律
她透露自己属于容易水肿的体质，所以非常注重饮食。如果觉得自己最近吃太多，就会减少食量或少吃一顿晚餐，还会固定穿紧身的衣裤来确保自己的身材在控制範围。
小嶋阳菜会在排工作行程时，同步规划饮食时间，例如几点补充蛋白粉、几点吃蒸蔬菜，避免忙到深夜才进食，打乱作息。
因为工作经常外食，小嶋阳菜吃便当时会选择鱼类，加上好友指原莉乃推荐的蒸蔬菜机，让饮食更均衡，不过小嶋阳菜还是说不想对自己太严格，所以偶尔还是会吃宵夜或大餐，反而更能长久维持好状态。
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5.10年坚持皮拉提斯与深蹲练就翘臀
小嶋阳菜会固定去护肤沙龙，让专人协助按摩、促进淋巴循环，也定期做皮拉提斯，并坚持在健身房里做深蹲，来维持她引以为傲的翘臀曲线。
小嶋阳菜对于被网友称为棉花糖身材感到很荣幸，她认为棉花糖一词不只是形容身材，也包含肤质、整体形象，让她更有动力继续追求美丽。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。