从配角到主角，赵昭仪人气翻红关键
现年 26 岁的赵昭仪，曾演出《一夜新娘》、《冰雨火》等作品，初期发展相对低调。直到 2023 年参加真人秀《花儿与少年》，以自然不做作、活泼讨喜的性格受到关注，戏约与曝光度同步提升，也逐渐以稳定演技站稳新生代女演员行列。
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1. 起床先喝一大杯热水，温和唤醒身体
赵昭仪每天起床后的第一件事，就是先喝一大杯热水，帮助肠胃甦醒、补足夜间流失的水分。她平时几乎不喝冷饮，就连早餐咖啡的牛奶也会特别加热，让身体维持在温暖、舒适的状态，是她养肤与养身的基本功。
2. 夜间保养关键在
谈到保养重点，赵昭仪特别重视夜间修护。她认为只要晚上保养到位，隔天肤况就会明显不同。日常会在化妆水后加入几滴精华油全脸按摩；熬夜或工作量大时，则会厚敷加强修护，因此偏好质地轻盈、不造成负担的精华油类型。
3. 助理亲授的敷面膜进阶技巧
赵昭仪曾在 Vlog 中分享，家中囤了好几箱不同功能的面膜。是因为某次注意到助理肤况特别稳定，询问后发现才有效。
像秋冬肌肤容易乾燥，她会先涂抹精华油并按摩五分钟，待脸部微微发热后再敷滋润型面膜，帮助吸收。早晨起床则偏好消肿面膜。日晒或外出后，则选膏状舒缓面膜。工作日一般敷两次，休息日则一天一次。
4. 迷上，护唇护手不离身
私下穿搭风格鲜明的赵昭仪，也热衷近年流行的。她特别在意嘴唇与双手的保湿状态，经常把护唇膏、护手霜做成钥匙圈挂在包包上，只要看到可爱设计就忍不住入手，补擦也变成一种生活仪式感。
5. 搓澡＋艾草锤，释放身体与压力
来自中国东北的赵昭仪，从小习惯定期搓澡，即使出国工作也会随身携带搓澡巾，帮助去除老废角质、促进循环。她也会使用艾草锤放鬆肌肉、舒缓压力，让身体与心情都维持在轻鬆状态。
6. 瘦身靠自律，扛住美食诱惑
曾被粉丝在机场称讚，赵昭仪坦言瘦身关键在于饮食自制。她会选择低脂零食、不吃宵夜，偶尔以代餐饮品替代正餐，或在嘴馋时喝黑咖啡抑制食慾。
看过她上综艺的人都知道，虽然她在节目中以爱吃闻名，但能长期维持身材，靠的正是高度自律。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。