萝丝拜恩Rose Byrne是澳洲女演员，曾凭《金权游戏》两度获金球奖最佳女配角提名，2026年凭电影《妈的踹爆你》首次封后，创下事业高峰。
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在镜头前总是闪耀健康光采的她，私底下却坦言自己其实是个，在追求事业与心理平衡的过程中，她发展出一套独特的疗癒系保养法。从15岁坚持至今的瑜伽习惯到对抗澳洲豔阳的防晒法，用最简单的方式，养出紧緻透亮的影后级美肌。
1.每天睡足7~8小时，起床后喝温柠檬水
萝丝拜恩分享，她每天都会睡满7~8小时，维持早睡早起的作息，让身体好好消除疲劳，也反映在肌肤状态上。
起床后的第一件事，就是喝一杯温柠檬水，帮助提振精神、调整肤况。
2.简化保养步骤，最爱用保湿化妆水
萝丝拜恩属于敏感肌，随着年龄增长，她更认真思考真正适合自己的保养方式，后来养成极简保养，偏好成份天然的保养品，并逐步简化护肤步骤，后来发现带有舒缓效果的化妆水与保湿保养品最适合她，让肌肤补水同时保持健康零负担。
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3.防晒是保养最重要的步骤，每天出门必防晒
萝丝拜恩从小在紫外线强烈的澳洲长大，因此无论每天的保养里，防晒绝对是必备步骤，就连粉底液也一定会选择含有防晒係数的款式。出门时，她更是不离帽子和墨镜，将防晒融入生活每个细节。
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4.从15岁开始练瑜伽
萝丝拜恩自15岁起就开始练瑜伽，疫情期间又重新找回这份兴趣，并坚持至今，每天练习15~20分钟。
她表示，最享受全身伸展时的舒畅感，不仅让身体更灵活，也成了她减压、让心灵平静的方式。
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5.三餐菜单公开，讲究简单健康，但偶尔也会犒赏自己
萝丝拜恩的三餐尽量以天然食材为主，也会多吃水果，保持简单又健康的饮食习惯。
她曾分享自己的三餐安排：
早餐：水果和酸奶
午餐：蔬菜和三明治
晚餐：烤鸡或肉饼
不过，她也坦言自己很爱美食，享受美食对她来说是一种生活乐趣，因此偶尔也会犒赏自己吃好料，只要保持适度就好。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。