为什么女生一定要？
01. 视觉减龄5岁： 头皮健康了，髮根自然挺立，轻鬆拥有韩妞那种视觉效果，脸直接变小一号！02. 防止掉髮危机： 透过按摩促进循环，把营养送到毛囊，改善细软髮和过度落髮的困扰。03. 脸部拉提： 头皮和脸是同一张皮！头皮紧实，眼角和嘴角才不容易下垂。04. 深层舒压： 现代女生压力大，头皮常处于紧绷状态，这套操能帮你放鬆神经，晚上也更好睡。现在，妳只需每天只需拨出5分钟，跟着练习以下这套，就能让头皮放鬆、血液循环变好，养出元气满满的厚实髮感！
养头皮操：5步骤跟练版
1.鬆解头皮
动作： 将手指插入头顶髮丝中，针对头皮进行推揉。
频率： 规律推揉 20 次。
效果： 先把紧绷的头皮，让压力瞬间释放。
2.掌揉头皮
动作： 用手掌侧边按住头皮两侧，採取的方式按摩。
频率： 重複 20 次。
效果： 进一步促进头皮深层的疏通，非常有感！
3.疏通毛囊
动作： 手指深入髮间，距离头皮约1公分处夹住头髮，左右轻轻摇动。
频率： 唤醒毛囊20次。
重点： 做的过程中会有一点感觉，这是在帮毛囊。
4.点揉双穴
动作： 大拇指放在耳上的。食指放在头顶的。
频率： 点揉按压 20 次。
效果： 促进气血运行，对容易头痛或睡不好的女生也很有帮助。
5.五线梳头法
动作： 五指撑开成，沿着督脉、膀胱经、胆经（也就是头顶中心往两侧延伸的五条线路）适量出力梳头。
频率： 全头梳理10次以上。
感受： 梳完真的！整个人神清气爽。
养头皮操的注意事项：
虽然按摩好处多，但做错了反而伤头皮！请笔记以下重点：
01. 指腹而非指甲： 绝对不能用指甲抓刮头皮，这会导致微小伤口甚至引发毛囊炎。请全程使用指腹发力。02. 力道适中： 养髮不是，力道以感觉到微痠、微热为準，不要过度拉扯头髮，以免造成物理性断髮。03. 避开生理期头痛剧烈时： 若正处于严重头痛或头皮发炎、伤口期间，请先暂停按摩。04. 手部清洁： 按摩前请务必洗净双手，避免手上的油脂与细菌转移到头皮上。晋升髮量富翁的加分秘诀
除了按摩，日常生活中的这几点也会决定妳的髮量：
正确的洗头逻辑：
洗头时，洗髮乳要先在手上搓出泡泡后再上头，重点在于而非。水温切记不要过高，过热的水会带走过多皮脂，导致头皮敏感脱屑。
营养内补：
头髮的主成分是蛋白质。平时可以多摄取黑芝麻、黑豆（黑入肾，主髮），以及含有维生素B群和锌的食物，从内而外提供毛囊养分。
搭配头皮精华：
在按摩前，可以滴上几滴针对性的头皮养护精华液。按摩产生的热能会帮助精华吸收，事半功倍。
养髮不是一天两天的事，每天坚持5分钟，让头皮放鬆、髮根舒服，妳也能养出这种让人羡慕的喔！快点跟着我们练起来吧！
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