在直播中公开自己目前维持50公斤的毛林林，过去就曾设立30天健身打卡的活动，号召粉丝一同响应。而她在《长乐曲》中的反派公主扮相，也深受观众称讚，当粉丝问及她的体态维持，她以影片回覆，在社群上发布被万人催更的极速减重法，就看开头她边跑边喊着，转眼间就到麵店，甚至最后还说了，引起网友一同搞笑回覆，甚至还回覆，贯彻她的搞笑本性。
但她早在直播中提过，自己除了运动外，也包含保健品的选择，让自己任何时间拍戏都能有好状态。先前在执行健身打卡时，也展示了自己的运动偏好，会依照身体状态调整强度，并以多元的居家运动为主，例如跳绳、跟练线上训练影片，开合跳、腹肌轮等，跳绳和开合跳都属于高效率的全身性有氧运动，能够同时高效燃脂与塑形，开合跳甚至有脂肪杀手称号，每天早晚50下就能轻鬆减重，再搭配跟练影片和腹肌轮进行特定部位强化与雕塑，更能进一步的美化体态。
除了居家运动外，她在减重期间也会以跑步加重训的方式进行管理，每次跑3.5~5公里，接着重训塑形，并依照不同进度调整有氧和无氧的比例。提到减肥也离不开三分练七分吃，饮食上，毛林林会调整为少量多餐，并且有意识的控制碳水的摄取时间，最晚会在午餐的时候摄入碳水，晚餐就以蛋白质，例如鸡蛋、牛排为主，同时也不忘透过保健品补足营养，让自己在减重期间也依然维持好气色。
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