努力了一整年后，为在资讯爆炸的世界中无法停下的人们，寻找身心灵真正休养的可能。当人生需要休息与重整，如何躺，而且能躺得无后顾之忧，正是《美丽佳人》最想送给大家的年末礼物。我们邀访了文化（李惠贞）、饮食（谢无愁）、睡眠（蔡宇哲）、物理治疗（Tiffany）等来自不同领域的专家，分享相关心得与小诀窍。
焦虑、紧绷都只是表相。往下探索，了解自己真正的问题。──李惠贞
人生为何而努力？出版业与杂誌社任职多年后，李惠贞的第一本书《成为自由人》（2019）细腻谈论工作、阅读与人生等课题。如何在不完美中活出真实，在现实中为自身创造选择，影响了许多人。
曾与朋友创立出版社，最后经营困难收场，也曾面临丈夫的生病与离世。李惠贞引述自己喜欢的书中概念，将生命经验描述为一道又一道波浪：后来以自主且创新的方式推广阅读，重启职业道路的他，让曾有的经验都成为丰富大海的一部分，与我们分享他对工作与休息的看法。
对生命好奇，觉察属于自己的答案
李惠贞先从定义上釐清想法，
如果无法感受生命力与心的脉动，放弃或随波逐流只是短暂的爽快，而不是解答，未来一样的困扰仍可能发生。
温柔看待世间万物的李惠贞，认为每个人的状况都不一样：
尽力之后，才可能真正放下
李惠贞分享自己工作以来，只有不到半年的时间不想上班。后来他进入出版产业，再也没有离开。
放空或不用力，都发生在全心投入后。他很喜欢菩萨寺慧光法师的说法：
而人不可能一直处在紧绷状态。
Tips｜拥有自己喜欢的充电方式
01. 走进自然／看天空或大海：亲近大自然让人放鬆。如果有较长的休息日，计划一趟能看到海的小旅行，整个人都会开阔起来。02. 逛书店：不带目的地走进一间喜欢的书店，自由地浏览，看看会和哪些书相遇。03. 读漂亮的绘本：看美丽的插画、抚摸有质感的纸张，讚歎的同时也得到疗癒。04. 好的床垫：最近换了床垫，睡眠品质提升很多。原来一张好床对睡眠和休息影响这么大，太晚知道了。
资深出版人 李惠贞
出版界资深编辑及企划。现为独立工作者，以进行推广阅读活动、经营阅读空间、主持 Podcast 节目。着有《成为自由人》、《给未来的读者》、《大人只知道部分的世界》、《成为企划人》等书。
──2025年12月号《美丽佳人》Special Report 我的放飞宇宙，〈为生命负责而自由──资深出版人李惠贞〉
延伸阅读：
我的放飞宇宙｜物理治疗师 Tiffany：我的放飞宇宙｜饮食专家谢无愁：我的放飞宇宙｜睡眠&心理学专家蔡宇哲：