《轧戏》代旭30秒电梯戏爆红!辟穀7天减4.3公斤菜单全公开,私下是跑步爱好者

没想到一幕电梯戏码让男二代旭也上桌了!网友更在播出后笑称,就连剧组宣传时,同剧演员也笑问代旭可以帮忙按电梯吗?可见其名场片的吸睛程度。观众也关注到代旭演出霸总时锐利的下颚线,称其用骨骼在演戏。

而代旭除了规律的运动外,他也会因应角色需求进行增肌减脂,他曾表示自己大学时期比较肉,于是靠着跑步减肥,也因此把这习惯维持至今,让跑步除了是消耗热量外,也成为他放空自己和自我对话的过程。若想要达到瘦身效果,他也很推荐空腹有氧,提高运动当下的脂肪燃烧比例。

代旭辟穀减重4.3公斤

在休息空档他也尝试了为期七天的辟穀营,旨在进行禅修,寻求本心,放空自己,七天的课程中包括坐禅、吐纳、学习与身体相处,虽说辟穀指不吃五穀杂粮,但入门级仍可摄取少量蔬果,达到排毒效果,类似于间歇性断食,而代旭所参与的七天辟穀即为入门级,三餐以少量的坚果(核桃、南瓜子、杏仁)、炒青菜与水果组成,并搭配一碗养生汤,例如银耳汤、南瓜汤、番茄汤等。结束后代旭分享自己瘦了4.3公斤,连裤子都鬆了一节,但也提醒到,自己的实行过程中都有老师在旁陪同,辟穀要在确保不损害健康的情况下进行,并视个人情况进行调整。

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